你来自  网球  然后你开始  帕德尔  ？要小心，你可能会犯和许多前网球运动员一样的错误。由于击球力量过大、握杆姿势不断变化，以及难以适应球拍，一开始可能会令人沮丧。然而，一些  技术和心理调整 ，就有可能快速进步并了解这项蓬勃发展的运动的真正微妙之处。

这些都是  6个重要提示  de  加斯顿·乔维特 ，西班牙俱乐部的教练和创始人 Padel 室内 Punt d'Or，成功地从网球过渡到板网球。

当你从网球转而开始打板网球时……

每个玩家的  网球  谁可以  帕德尔  一开始你以为你可以把所有东西都寄回去  窗口出口  ：三杆洞、四杆洞、甚至五杆洞！ （小心，这里有陷阱，一招并不存在！）

他打得很重，非常重。他  电梯 ，尝试  小垫子 ，力求  施加你的节奏 。最重要的是，他  不接受  球可以从窗户上弹起而无需被踢。他紧贴着球场后方，几乎贴着玻璃，就像一个  守门员在点球 ，准备阻挡一切。

确实如此：网球运动员经常有  技术  进行多种多样的击球动作。但有一个姿势对他们来说  经常出现问题  ：在  托盘 .

但是，网球运动员应该怎样做才能学好打板网球呢？

  1.  减少握力变化  ：不需要像打网球那样不断改变握拍方式。对于大多数击球来说，中性握法就足够了。
  2.  限制运动范围  ：应避免大幅度、宽范围的网球动作。为简短、紧凑和高效的手势让路。
  3.  减弱力量  ：在 padel 比赛中，重要的不是蛮力，而是  掌握和规律性 .
  4.  远离窗户  ：你必须让球回来，弹起来，  驯服它  以便更好地控制它。
  5.  接受球回来的事实  ：在 padel 比赛中，交换持续进行，然后球会回来。因此，我们必须运用这种逻辑  点构造 .
  6.  要有耐心  ： padel 是一项 等待、安置和策略 。速度是 padel 的敌人。
弗兰克宾尼蒂

Franck Binisti 于 2009 年在巴黎地区的 Club des Pyramides 发现了帕德尔。从那时起，帕德尔就成了他生活的一部分。你经常看到他在法国巡演，报道法国的重大板球赛事。

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