[盒子类型=“阴影”]克里斯蒂娜克莱门特 padel 氮氧化物KristinaClément，摩纳哥联合会教练 padel， 技术顾问 Padel Magazine，几次是法国队的成员 padel和NOX大使[/框]

AU PADEL 墙是您的朋友。 当您发现这项运动时，我将尝试解决玩这堵墙的方法。 在本文中，我们将讨论后墙。 怎么玩呢？ 开始时如何理解 padel ?

最大的特点是什么 padel ？ 除了不带线的小球拍外，它还要在被墙壁包围的地面上玩，并且必须击打从墙壁甚至是几堵墙壁出来的球...

当我们大多数人来自网球时，我们有些失落，被这些围墙破坏了稳定性，只是愿意在必要时通过半截击或从球场后排打球来避开它们。 大错！

当您是初学者，没有球拍运动经验时，您也会怀疑地注视着这些墙壁，并充满了恐惧……。 也是大错误！

« 墙是你的朋友 当我向初学者展示墙壁时，这是我最喜欢的短语 padel...

总的来说，这种反应是立即而一致的：在我前面的人们微笑着并温柔地嘲笑我。

然后开始我的演示和解释，为什么隔离墙是我的大朋友 padel.

1-墙壁的优势在于降低了球的速度，并且经常将一个复杂的快速球 - 在脚上反弹 - 在墙壁变成球之前更容易在墙后发挥。

2- Wall为您提供更多时间进行组织

3-当您在拉力赛中被网速或通过网网时，隔离墙总是使您有继续得分和防守的可能性。隔离墙给您第二次机会！

4-当你在球场后面时，墙可以给你反击球。

由于所有这些原因，为了不打网球 padel 并给您提供快速进步的机会，您必须接受与其他人一起玩并将其尽快整合到您的游戏中。

墙壁分为4类：

  • 后墙
  • 侧墙
  • 关闭的双层墙（在窗户底部然后侧窗上反弹）
  • 打开的双层墙（在侧窗和底部窗口上反弹）。

1年龄 步骤：玩后墙

养成长球时让球传球的习惯，以服务线（越过球场宽度）后在墙后打球作​​为反弹基准。 显然，您会错过前几次，打从后面来的球对您来说似乎很奇怪，但是您很快就会意识到，如果遵循以下三个原则，这比看上去容易得多。

*尽快做好准备（当球仍在您的前面时），将球拍放在臀部的后面，使自己保持轮廓，在这种情况下，将球拍保持在玻璃杯和线条之间的中间位置以“正常”高度和速度的球，直击墙壁。 （很快，我们将讨论采用快速球，切片，软，......的位置）。

你越快地挽起手臂，对你来说就越容易......

*等待球从墙上出来并超越你，因为你总是要在你面前击球（而不是在你身后，这是最常见的错误，使得它非常困难而且不是很可控）。 要有耐心，不要急于让你的冲击力始终在你面前。

*在击球后伴随着手势尽可能朝你想要的方向发挥并且不用强迫，轻轻地因为你将使用球的速度。

试试......你会发现网球运动员以及刚刚学会正手/反手的初学者的结果非常快且积极...

2th步骤：玩侧墙.... 在以后的文章中的解释

克里斯蒂娜·克莱门特-NOX PADEL
克里斯蒂娜克莱门特

克里斯蒂娜·克莱门特（KristinaClément）发现了 padel 2006年XNUMX月在他位于滨海卡纳斯的俱乐部里。 两年后，她在全球首演 padel……谁能相信？ 技术人员，战术人员，克里斯蒂娜（Kristina）始终为您提供详细的新闻。

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