布伦登斯塔布斯是一名心理健康研究员,是将心理学和幸福科学应用于高水平运动的领先专家之一。由于 首席心理健康研究员,他的职业生涯致力于了解心理健康和运动表现之间的联系。我们在工作期间认识了他 亚瑟士峰会 Padel 在马德里 P1 比赛期间,他与我们分享了他的想法,即身心联系对于在帕德尔等运动中取得卓越成就的重要性。
鞋子和球拍——这些元素如何影响球员的心理健康?
布伦登斯塔布斯 : 这是一个很好的问题。这些元素非常重要,因为它们会影响 信任 场上的球员。当我们玩耍时,我们必须在身体和精神上感到舒适。如果我参加板球或其他运动并且我的鞋子不合适,我就有受伤或失去在球场上位置的风险,这直接影响我的表现和心理健康。拥有合适的装备可以让我们保持良好的身心健康,如果我们对鞋子和球拍感觉良好,我们必然会打得更好。因此,我们的身体和精神状态之间存在着密切的联系。
帕德尔在心理健康方面有特定的方法吗?或者它与网球等其他运动类似吗?
布伦登斯塔布斯 : 有相似之处,也有不同之处。一般来说, 运动 无论什么运动,都有益于心理健康。如果我们的思想和身体都强大,我们就更有可能获胜。但 padel 却有独特的元素。这是一项社交运动,我们玩 团队,这对我们的心理健康有益。 参与所需的技能水平也低于网球或高尔夫等其他运动,让更多的人感受到包容并享受体育活动的好处。
作为一名业余选手,您可以推荐哪些简单的练习来改进我的板球训练方法并增强我的心态?
布伦登斯塔布斯 : 有些事情我们可以同时做 河畔 et 出 法庭的。在场上,我们的时间通常很少,但我们在场外所做的一切都可以帮助我们表现得更好。许多球员注重技术、速度或场上位置,却忽视了技术的重要性。 心理。想象、冥想等练习,或者只是在进入这个领域之前制定一个计划,可以帮助你感觉更自信,更好地应对困难时期。
对你来说,你的角色类似于心理教练吗?
布伦登斯塔布斯 : 绝对地。我的工作是帮助运动员 登录 他们的思想和身体,以便他们能够处于最佳状态。我专注于帮助他们留下来的策略 冷静, 集中 并且情绪稳定。这包括深呼吸练习、想象和让玩家回到当下的简单动作。
您认为心理训练是专业人士的专利还是每个人都可以采用?
布伦登斯塔布斯 : 适合所有人。无论您是业余爱好者还是专业人士,锻炼您的思想与锻炼您的体质同样重要。如果有两名技术和身体素质相似的球员,谁的技术更好 浓度 控制情绪的能力将是胜利者。
帕德尔以团队形式进行。您认为合作伙伴之间的沟通如何影响绩效?
布伦登斯塔布斯 :每个玩家都是不同的,但总的来说,人们喜欢成为 鼓励 当他们投出好球并且 支持 当他们犯错误时。了解您的伴侣在球场上经历困难时刻时希望获得怎样的鼓励或帮助非常重要。这是一个沟通和相互理解的问题。
当你打一场艰难的比赛并发现自己独自面对错误时该怎么办?我们该如何从心理上应对呢?
布伦登斯塔布斯 :这就是其他人的支持至关重要的地方,无论是来自你的教练还是你的队友。我们都有打得不好的时候,但重要的是 弹跳 精神上。发展你的心理游戏对此至关重要。在板网球运动中,您通常拥有身边有伙伴或教练为您提供支持的优势,这与网球等个人运动相比确实可以发挥作用。
Franck Binisti 于 2009 年在巴黎地区的 Club des Pyramides 发现了帕德尔。从那时起,帕德尔就成了他生活的一部分。你经常看到他在法国巡演,报道法国的重大板球赛事。