作为球员，我们发现自己在某一点上，扮演“小武器”，“潮湿”和重要的角色。 今天的文章将重点介绍如何帮助您玩游戏的每个时刻。 如何对抗这种狂热以赢得更多比赛。

每个运动员都是不同的，每个运动员需要一定程度的紧张来展示他或她的最佳水平。 不要太冷静或紧张，你必须找到适当的平衡，控制你的情绪，这样游戏的紧张感不会妨碍你开发你的游戏。

管理压力：3错误

  1. 不要把注意力集中在当下。
  2. 关注比赛得分。
  3. 冒太大的风险。

环境是比赛中的主要压力因素。 你必须掌控自己想要的东西，并专注于你的游戏。 因为盎司分散注意力，你很难集中回来。

如何享受压力？

处于压力之下并不一定意味着它是不健康的东西，相反，它必定是一件好事。 事实上，在这种紧张状态下，你的身体会产生肾上腺素，这会提高你在球场上的表现。 这是一个完全正常和自然的过程。 如果你设法控制它，你将能够从中获利。

在你的下一场比赛中，当你处于某个时刻，并且你有这样的感觉时，这就是你身体的肾上腺素。 不要试图放慢你的步伐。 心脏或干燥你的手。 让你的思维专注于你将要做的事情，专注于重要的事情，这是下一点。

精神：你的思想反应

首先，你必须把注意力集中在现在的时刻，以及你将要开始的时刻。 不要开始计算谁将成为你的下一个对手，或者你要去哪里庆祝。 不要被你的环境分心。

在比赛之前（或比赛之间），不要去想 padel，您将有足够的时间在比赛前和比赛期间进行讨论。 去看书，听音乐等。 这样一来，您就可以在接下来的一段时间内保持良好的状态，然后可以充分休息，以便您在现场进行所有工作。

Alexis Dutour

亚历克西斯·杜图（Alexis Dutour）对 padel。 通过传播和市场营销方面的培训，他将自己的技能服务于 padel 为我们提供总是非常有趣的文章。

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