您开始 padel 还是您已经是经验丰富的玩家？ 您是否意识到只有通过 重量转移 ?

体重转移是什么意思？ 在 padel，当我们准备并击打拳时，我们的表演就像舞蹈，一遍又一遍地重复并最终实现自动化的编舞，这正是使专业演奏者如此精确和/或强大的原因。 此编排包括后退和前进。 这是重量转移。

有什么意义？

重量传递提供了 动态的游戏。 借助前方的轨道，您可以将身体对准要放球的地方。 在进行打击之前，将身体的重量向后转移可以让您花些时间在球上，以更好地组织防守。

谁可以使用体重转移？

当然是所有玩家。 最棒的是，从开始的头几天开始，您就可以意识到体重转移的重要性，从而拥有一个井井有条，明智的游戏。 说到体重转移，仅因为您要称重100公斤，并不意味着您将比30公斤的孩子更有效率。 可以肯定，他的能力更强，但是如果他正确地控制了这种转移，孩子将能够在游戏中更加高效。

哪些镜头包括体重转移？

所有的镜头，但我们将再次进行检查，以帮助您提升自己。

服务

服务时，其想法是尽快到达网络。 我们从线下开始，我们必须非常迅速地到达攻击位置，这应该是威胁对手的打击。 我们负担不起球，呆在原地，然后向前奔跑。 一切都必须在同一时间完成。 转移必须完成 当你击球时向前，这将使您获得那几米的差异。

防御

无论是正手，反手，窗口退出还是发球返回，这都是重量传递的地方。 最重要和必要的。 向后第一移动，以增加球的行进时间，读取球的轨迹并“花费时间”。 这是阶段1。然后是时候该打那个球并尝试向后推对手了。 这是我们将身体向前推向要触摸的区域的时候。

做出决定后退组织，前进。

有时我们对手的球打得太好，以至于我们无法完成前进。 在这种情况下，解决方案是高球，这将使我们有时间重新开始游戏。

加压

这是游戏的一部分，经常被用来阻止对手的进攻或试图将对手赶出网。 没有向后运动。 一切都在进行，但有控制。 不要无所畏惧地逃跑，否则有引发事故的危险。 加压包括 轻轻向前移动体重 然后它将停止以再次开始。 在这种情况下，一切都会tip起脚来。

在网

排球在 padel。 您处于进攻位置，寻求进攻而不会离开自己的网。 我们建议在轨道底部尽可能多地向后移动第一步以向前完成， 在飞行中，它将是相反的。 我们的身体将向前倾斜，以使每个击球都沉重，有效，弹跳很小。 身体向后倾斜或“驻扎”在其位置上将不利于良好的凌空抽射。 一击成功后，您将回到后方以恢复理想位置，从而可以继续或重新开始攻击。

高球

Bandejas, vibora或粉碎。 这些击球首先是通过向后跑或向后移动来实现的。 此放置很重要，必须正确完成，否则笔划将不再有效，您将失去球网或尖端。 首先了解我们必须 向后移动，定位自己，等待球改变动态，继续拍摄，以使镜头美丽，清晰且有毒。

您有多少次看到人们打高球并回到赛道的尽头？ 高球用来避免丢球或精妙地得分。 如果您对这种类型的球不满意，请放开手，以防守动态回到球道的底部，然后重新滚动您的角度。

记得， 如果我必须退缩，吊球是最好的选择.

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

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