有人愁眉苦脸，有人咬牙切齿。但在板式网球比赛中，也有人会吐舌头。这是一种奇特的、通常是无意识的反射，在其他运动项目中也能找到……而且并非没有后果。

一种无意识但常见的运动反射

在进行精准动作时伸出舌头是神经心理学家熟知的现象。研究表明，这种行为与大脑中负责精细运动技能（手、臂）和颌面协调的区域同时激活有关。彼得·霍布森教授在2012年的一项研究中（伦敦大学皇家霍洛威学院）对此进行了解释：“负责技术性手势的运动皮层会干扰颌面协调区域，从而导致这种模仿行为。”

这种现象在处于运动学习阶段的儿童中尤为普遍......而且显然也出现在一些非常专注的板网球运动员中。

我们在其他运动中发现的抽搐

网球界的罗杰·费德勒、篮球界的迈克尔·乔丹，以及近年来拉法·纳达尔在常规动作中，都是运动员发展出高度可见的颌面动作的例子。乔丹在完全突破篮筐的同时伸出舌头的动作已成为传奇。费德勒的动作则更为谨慎，但在正手长打时，这种动作绝对会显现出来。

玩板网球时伸舌头：紧张抽搐还是真有风险？乔丹

在板式网球这项需要在狭小空间内进行精准动作、爆发力和手眼协调的运动中，这种反射类型找到了肥沃的土壤。

在帕德尔， 许多球员说漏了嘴 努力，甚至常常没有意识到。这位多次获得法国冠军的 BastienBlanqué – 神圣的 六次 – 不要养成习惯，但是 他有时也会半张着嘴玩耍。，舌头微微伸出。这种反射看似无害，但并非没有风险。 由于他与搭档和对手之间保持着密切的联系，交流非常活跃，手势也很快，球的位置不正确，球拍控制不当或简单的不平衡都可能导致 导致更为严重的后果 而不是简单的鬼脸。

有哪些风险？可能受伤和创伤

问题在于，与网球或高尔夫不同， padel 是在封闭的环境中进行的，窗户、格栅、距离脸部10厘米的反射射击……有时甚至是控制不佳的撞击。结果： 在比赛中伸出舌头会让你面临受伤的风险.

主要可能出现的并发症：

  • 撕裂伤 ：球拍、球的冲击或反射性咬伤导致的跌倒可能会导致严重的舌头割伤。
  • 部分剖面 ：在格斗运动甚至橄榄球运动中，都有临床病例记录，在撞击过程中舌头被猛烈咬伤。
  • 血肿和水肿 ：疼痛，有时会影响呼吸或说话。

根据发表在 《口腔颌面外科杂志》据统计，舌头创伤占运动中口腔损伤的5%至10%，尤其是在年轻人和高强度运动中。

怎么办？

1. 意识 ：这通常是一种无意识的自动化行为。观看比赛视频可以帮助你意识到这一点。

2. 脑力和姿势训练 ：教练可以通过不同的方式帮助疏导紧张情绪（呼吸、放松下巴、视觉集中）。

3. 最后手段：佩戴护齿套 – 一种更为激进的解决方案，但有时用于容易咬人或磨牙的运动员。

如果这是一种假定的风格怎么办？

有些球员几乎把吐舌头当成了他们的标志。吐舌头成了他们传递激情的方式。但必须承认，虽然他们并非在每一点上都极具威胁， “吐舌头”的风格尤其……不太上镜球员们全神贯注、张大嘴巴、伸出舌头的静态画面可能会让人捧腹大笑——除非这些画面出现在锦标赛的头版上。

玩板式网球时伸舌头不仅仅是一种无害的抽搐。这是一种紧张的信号，一种有记录的运动自动性……但同时也是一种 可避免的风险 在这项经常发生意外接触的运动中。所以为了保护你的舌头，最好把它放在……口袋里（或者更确切地说，放在嘴里温暖的地方）。

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