帕德尔并不是唯一可以改善心理健康和工作效率的运动。事实上，每项身体活动都允许这样做。随着世界精神卫生日（10月XNUMX日）的临近， 亚瑟士 呼吁演员布莱恩考克斯在警报视频中 长时间坐在办公桌前的危害 并邀请您定期活动和起床以保持心理健康。

经验 办公桌休息 由伦敦国王学院的 Brendon Stubbs 博士指导。

每天 15 分钟的体力活动可改善心理健康

一刻钟……这是工作日期间每天进行身体活动以改善心理健康所必需的时间。确实，根据经验 办公桌休息，在工作日进行至少 15 分钟体力活动的员工将会 他的精神状态改善了 22,5%。

这意味着所有在中午到两点之间玩帕德尔的人都会比出发前更有效率、更快乐！

再见压力，你好生产力

还是通过这个实验，证明了这种体力活动 压力水平会降低 14,7% et 生产率将提高 33,2%。简而言之，每个老板的梦想！

德加， 浓度提高28,6% ！不再需要花几个小时在手机上滚动，工作的欲望就会回来！

参与者还表示感觉放松了 33,3%，平静和有弹性 28,6%。 79,2%的参与者 补充说他们将 更加专注于自己的工作 如果他们能更规律地休息的话。

所以，在午休时间玩板球可以让你的职业日常生活变得更加精彩！那么，您还等什么来预订法庭呢？

格温娜尔·苏伊里

有一天，她的哥哥让她陪他一起去板球场，从那时起，格温娜尔就再也没有离开过球场。除了去看直播的时候 Padel Magazine杜 World Padel Tour… 或者 Premier Padel……或者法国锦标赛。 简而言之，她是这项运动的粉丝。

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