所有 技术 很高兴知道进步 padel。 找到最合适的取决于您。 播放器,监控器会毫不犹豫地使用心理意象.

心理图像是什么意思? 它以某种方式使用与物体,动物,姿势有关的信息,使您可以更好地理解游戏的动作或阶段。

如果我们看功夫之类的武术,我们会发现许多动作来自动物(螳螂,猴子,老虎或鹤)的动作和姿态。 我们当然不会要求您继续前进 padel 像猴子或老虎,但是以某些姿势拍摄可能会有所帮助。 让我们仔细看看!

对象图像

这个想法是为了帮助您更好地内部化运动。 例如,在准备正手球时,您会发现很难正确地将果盘向后放置。 解决方法之一可能是,想象一下袖子的末端是一只必须注视对手的球来的眼睛。 对于结局较差的一端,您可以想象一个托盘,在撞击后您必须将其放在杯子上。 因此,您可以将无穷无尽的对象应用于您的技术,从而使它尽可能地流畅。

环境影像

一旦了解了这项技术,就该开始练习战术了,这就是您在赛道上的态度。 在比赛中,您不能总是以相同的强度进行比赛。 有时您在防守端,在进攻端,要么是在重要时刻保持比赛状态,要么是您必须对较弱的一对施加“掌握”。

可以根据您的身份以多种方式对待这些态度。 当然,对于在两个不同的世界中工作的人,我们不会采用相同的示例。 因此,如果您是监视器,则尝试查找最能代表您的受众的图像; 他们的工作是什么,他们有孩子吗,他们喜欢大自然,赛车运动,旅行,郊游……就像许多元素一样,它们可以使您快速地使他们理解根据比赛的时机进行选择的态度。

让我们举两个例子

1-您处于防守状态,并且您是一个非常进取的球员。 您得3分,然后输XNUMX分,因为您一直在努力从赛道的后方做出完美的投篮。 想法之一可能是乘上一艘游轮,让自己被海浪迷住。 您知道自己已经在船上,一旦船停靠,您将无法到达目的地。 赶你是没有意义的。 起初,您会很辛苦,但是您会逐渐放松,并了解必须耐心,直到您可以下船再进行下一次探访。

2-您发现自己在网上,并且意识到排球从未使对手陷入困境。 考虑进取也许是一件好事? 为此,您可以想象是狮子或老虎试图用子弹的每次撞击来咬伤受害者。 这样,您所有的打击都会呈现出另一个维度。 您将去接球,您将加快节奏,特别是,您将打印出的效果将对您的对手造成更大的伤害。 但是无论如何都要小心,因为狮子和老虎是在猛扑猛扑之前研究其猎物的动物:不要用力来征服猎物……

总结

给每个人自己的方法。 对于某些人来说,心理意象是真正的附加值,而对于另一些人来说,它几乎没有意义。 不要犹豫,通过寻找代表您,您的伴侣甚至您的学生的图像或情况来激励自己。

 

朱利安·邦迪亚(Julien Bondia)是 padel 在特内里费岛。 他是Avantage的创始人Padel.net,该软件在以下俱乐部和球员中非常受欢迎 padel。 专栏作家和顾问,他通过许多教程帮助您发挥更好 padel.