一些职业球员生病了，也许您甚至都不知道。 德约科维奇（Novak Djokovic） 腹腔的 或Alex Ruiz糖尿病患者，很多运动员都不是完美的，但由于对身体的特殊了解，他们可以很好地应对。 GlucoUp让我们知道了更多。

WPT最佳选手之一亚历克斯·鲁伊斯（Alex Ruiz）在西班牙发起了“我是糖尿病”（soydiabético）运动，在此期间，他谈论自己的“疾病”，尤其是提出建议或仅听取患有糖尿病的人的意见。努力控制自己的糖尿病。

亚历克斯·鲁伊斯（Alex Ruiz）开始 padel 大约7岁，他10岁时被诊断出患有糖尿病。 首先，他要问自己许多问题，以了解他在控制血糖或注射胰岛素的过程中与同志之间的区别，他学会了为自己的热情与医生的负面意见作斗争。

了解他的身体

这是成功的关键。 任何职业运动员都必须非常了解自己的身体，才能竭尽全力。 亚历克斯必须非常迅速地学习自己的身体如何反应。 “就像每个人都在我身边患糖尿病。” 糖尿病从他10岁开始发作的事实，对他来说似乎一切正常。 对体育充满热情，他不能留下来。 足球，然后网球 padel在15岁时，他决定全心投入 padel 并向医生证明，有了良好的基础，您就可以摆脱困境，实现梦想。

常规，最重要

对于亚历克斯来说，日子必须差不多，这样他的身体才是最有效的。 一大早起床，吃一顿简单的早餐，然后再做一些体育锻炼，然后在早上结束比赛。 在营养学家的陪同下，他了解饮食健康的重要性。 “过去，我的饮食并不差，但是在营养学家的帮助下，我吃了对我和我的糖尿病最有利的食物。” 

比赛最艰难的一天

在日常变化，压力和巨大的体力之间，比赛是最难管理的时刻，因为血糖升高的速度可以使人迅速向上和向下跳跃。 良好的赛前准备，一个系统可以让他通过智能手机定期监控他的血糖水平，添加到香蕉上的等渗饮料以保持稳定的速度，以及在肠内血糖情况下服用速食糖可以使他发挥最高水平。水平。 “最重要的是要倾听自己的声音，以意识到这一点”。

向所有人开放

Alex在他的曲目“ Soydiabético”中为​​所有需要它的人提供帮助。 由于他的经验，他没有给出奇迹的配方，因为每种糖尿病都是不同的，但是建议有一个良好的基础，这对他来说是糖尿病中最重要的基础。

https://www.youtube.com/watch?v=TfOSnmdwuyo&feature=youtu.be

 

来源：Twitter GlucoUp！

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

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