实习第二天 padel 与您的冒险家兼专栏作家马里奥·科尔德罗 (Mario Cordero) 一起在巴塞罗那参加 Oui Sport Spirit 活动。 这个星期一，我们触及了问题的核心。

与艾琳和拉蒙的家人度过了一个宁静的第一个晚上后，本周一早上我将前往俱乐部。 我很幸运，距离房子只有 5 分钟步行路程，我在阳光明媚的露台上喝咖啡时遇到了其他实习生。

已经九点了，俱乐部里已经充满了生机。 体育馆里已经人满为患，网球场上也挤满了来自学院和运动场的年轻球员 padel 正在等待我们！ 今天的主题是防守，这对于像我这样的右翼球员来说至关重要。

  • 物理准备

            安德烈斯和伊莎贝尔欢迎我们来到现场，参加一小时的身体准备课程，以适应实际情况 padel。 首先是上半身热身，然后是骨盆活动，最后在地面上的梯子上小步完成。 即使气温仍然凉爽，但椅子上的练习会让气氛慢慢变暖，这会让你后悔前一天的土豆煎蛋卷（或者至少是艾琳必须完成的最后两份）。

大多数练习都是用球拍完成的，这使得训练非常有趣。

  • 视频部分

            在这次启动之后，我们回来冷静下来，通过一小时的视频演示来解决防守的几个技战术方面的问题。 我是奥里奥尔·莫耶斯 (Oriol Moyes)，该学院的技术总监 padel 俱乐部负责管理会议，并提供伊莎贝尔的翻译和详细信息。 除其他外，他向我们展示了在球场上的得分 World Padel Tour 并评论顶级球员的战术选择。 对于我们大多数从未进行过这样深入的战术分析的人来说，这非常有趣。

  • 返回球场进行2小时的训练

            现在是时候在滑雪场上将这一切付诸实践了。 部队被分为三个级别。 尼尔、克里斯蒂安和波尔将在奥里奥尔的监督下担任我们当天的教练，奥里奥尔负责监督各个小组。

我发现自己与 Richard 和 Virgile 一起属于第 24 位加泰罗尼亚选手 Pol。 这些练习是依次进行的，我们练习双窗、窗回球和高吊球。 有氧运动受到考验，尤其是当太阳开始强烈照射时。

下午 13 点，忙碌的早晨结束了，身体需要补充能量，这很好，因为俱乐部餐厅就在那里，就在几米之外，但看起来比 2 小时前要长得多！

俱乐部餐厅真的很棒，我被典型的“huevos fritos con patatas fritas”和鸡肉串所诱惑（对于那些在上午11点空着肚子在工作时看到这些照片的人，我提前表示歉意！）。

  • Pol 评论的比赛

            为了以时尚的方式结束第一天的行程，我们计划与 Pol 进行一场比赛。 我们三个人轮流和他玩30分钟。 听取他的建议并与他分享曲目真是一种享受。 他将重点重新放在防守的战术要点上，并以几记突然的射门奖励我们。 特别值得一提的是他抓住窗户，将窗户背面砸得更高。

下午 16 点结束一天的活动，现在是时候在泳池边喝一杯，同时观看俱乐部球员训练了。 山坡上很快就挤满了学校的孩子们 padel看到这些已经有多年训练的年轻球员的水平令人印象深刻。

最后，我向自己保证不会告诉你我们在距离俱乐部 10 分钟步行路程的海滩上喝的友好饮料的事情，明天会很忙，明天见 padel 还有户外活动！

马里奥·科德罗 - Padel Magazine

第三幕：从 padel 多

马里奥科德罗

Mario Cordero是该团队的优秀技术人员。 他观察到，他分析了，他回到主题以带来他的专业知识。 完整，男人就如田野！

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