这个话题现在经常被业余选手访问，但完全被职业选手接管。 事实上，在场上表现良好之前要好好集中注意力。 集中精力不仅应该在比赛期间，而且也应该在开始比赛之前具有正确的心态。

我们的目标是为您提供良好赛前集中的关键，您可以这样做。 这些是提示，这是一个非详尽的清单！

  1. 有明确的目标。 您必须将注意力集中在即将到来的比赛上，而不是其他任何干扰上。 您需要给自己明确的目标，这些目标可以在比赛中实现，这样您就可以保持自己的状态 head 在重要时刻保持冷静和专注。
  2. 听音乐。 这更像是一种推荐，因为每个人都不同。 确实，当你进入球场时，在最好的心情比赛前听轻松的音乐。 这将有助于您有清晰的想法，乐观。
  3. 建立你的战术。 不要等到进入游戏思考战术。 你必须在准备之前考虑它，从而从比赛的第一点开始。 另一方面，您不必考虑单个行动计划，您必须考虑几个处理所有情况。 事实上，如果你的对手设法反击你的战术，你就不能有解决方案。
  4. 动机。 这对胜利至关重要。 你必须重复一句话（每个人都是独一无二的）来激励你。 这句话将被用作锚点，并将帮助您专注于您的目标，以及您赢得此游戏所需的内容。
  5. 食物和休息。 在体育生活中，不仅仅是比赛，而且训练就是物质，其余部分和食物同样重要。 例如，游戏计划休息前一晚，睡前健康饮食。

 

在比赛开始之前聚焦将处于正确的状态，以回到球场上。 你会有良好的意图，你会更加警惕你的对手的罢工，你会更快地回应，你会看到你的表现真正的差异。

Alexis Dutour

亚历克西斯·杜图（Alexis Dutour）对 padel。 通过传播和市场营销方面的培训，他将自己的技能服务于 padel 为我们提供总是非常有趣的文章。

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