中 限制 我们建议您测试或更深入地研究 跳绳。 一 演习 这位小姐在 完美.

跳绳是所有需要响应能力和步法的运动（例如网球，拳击或当然是跳水运动）的绝佳补充。 padel.

几周前，我们已经为您提供了一些在家练习的练习，以此来探讨这个主题。

遏制培训编号19

今天，我们只想向您展示“小”练习可以达到的跳绳水平。 这个女孩必须在 padel 这可能会使一个以上的脸色苍白...

你能做同样的事情吗？

https://www.instagram.com/p/CEh_smeA6oy/?igshid=tasj6nnffqol

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

对同一主题