今天,将毫无疑问要对硬件进行测试 padel 反而 赛道上的舒适感 和你的运动鞋。 StéphanePenso 讨论的主题 鞋底.

脚,根本作用

在谈论舒适性,替换性或矫形鞋垫之前,我们只需要考虑到脚是地面与身体其他部位之间的唯一中继。 由于其生物力学结构,它具有根本的双重作用。

首先是捕获地面的变化以及地面的不同位置(前旋,旋后,中立)。 第二是控制和维持身体的所有姿势。 简而言之,它既是传感器又是效应器。

对于运动员来说,保持平衡很重要,无论是执行精确的运动手势还是重复手势。 如果是 padel,支持非常重要。 停止的剧烈性质(“开始”-“停止”)会自动降低下压力的质量。 脚越平衡,能量返回越好。

7种技术

有关替换鞋底的技术有7种:

  • 合成橡胶泡沫
  • 硅橡胶
  • 聚氯乙烯泡沫
  • 乙烯醋酸乙烯酯
  • 聚氨酯泡沫
  • 聚氨酯弹性体
  • 聚乙烯泡沫

推荐用于减少振动,冲击波或暂时记忆形状的材料是粘弹性材料(凝胶)。 顾名思义,这种材料既是“粘稠的”又是“弹性的”。 在压力下,它具有表现为弹性固体和粘性流体的能力。 这两种特性的结合使它在受到外力作用时缓慢变形,然后恢复其初始形状。

为什么要穿鞋底?

无论您穿哪种类型的鞋子,您都会注意到,鞋垫是一个经常缺乏技术的组件。 但是,鞋垫是与您的脚接触的第一个组件,并在优化鞋子的机械性能(缓冲和稳定脚)并因此提高舒适度方面发挥着全部作用。 因此,您可以保证在整个体育锻炼过程中都有一种幸福感。

您的鞋子以及最初的鞋垫采用标准方式设计,以尽可能地适应更多人。 但是,很常见的是这些脚垫不适合您的脚部形状,并且会产生摩擦甚至起泡。 很少有鞋子支撑脚弓。 替换鞋底为脚的足弓提供了可热成型和动态的支撑,同时兼顾了脚的缓冲和自然滚动,并进一步促进了其衰减和稳定性能。

更多缓冲

穿着带有解剖学缓冲的可热成型鞋垫,可使脚和脚踝重新定位在其自然轴上。 脚和脚踝是人体关节和肌肉链的支撑,对其进行重新定位会导致整个肌肉骨骼系统在其自然轴上重新定位。 从长远来看,这具有非常有益的作用,可预防或缓解关节和肌肉退行性病变,例如骨关节炎和肌腱炎。

因此,穿鞋底的主要优点之一是减少了脚和脚(尤其是脚跟)与地面接触时产生的冲击力和冲击波。 这种额外的阻尼可以减少肌肉和关节的疲劳。 实际上,这可以促进您的康复。

最后,与最初在鞋中使用的大多数鞋垫不同,替代鞋底由符合OEKO-TEX标准的涂层制成,具有抗霉菌特性,可吸收高达10倍的水分,具有干爽的触感,且干燥少超过两个小时。

对于我而言,在赛道上迈出了第一步之后,这种感觉无可比拟。 大步灵活,吸收了震动,减轻了振动,并提高了舒适度。

更好的恢复

收益是真实的! 如果您的身体不错,那么您的头部就会很好,并且您的表现会成倍增长。 但是最不可思议的是,当您晚上回家时,不再有不良的关节感觉。 肌肉不像以前那样拉,我的夜晚一口气完成了。 很显然,从现在开始,我将把替换鞋底集成到我的每对新鞋中。 因为每只鞋都配有鞋垫。 通常,标准鞋底非常薄,并由廉价的泡沫制成。 它不会给您带来任何好处。 更糟糕的是,振动将无法正确吸收,并且最初的症状会很快出现。

拥有高品质的鞋底非常重要,但不幸的是仍然被完全低估了。 当然,得益于柔软的中底或其他第三方技术,最新的鞋款非常舒适。 但是,这些鞋是为每个人制造的,不会适合您的脚。 使用技术鞋底,可以最佳地封闭脚和鞋子之间的空间(您可以调整它们的大小,因此请选择更大的尺寸),并且可以更好地分配由身体的重量和运动在脚上施加的压力。

减轻痛苦

您知道吗,有70%的成年人患有足部缺陷,会导致脚,膝盖,臀部,背部甚至头部疼痛?

鞋垫是对付这种现象的最有效帮助,但只有20%的成年人在运动时戴鞋垫。

重要的是,这些鞋垫可为鞋子提供更多舒适感,并且它们是动态的,也就是说,它们在每次运动时都可以适应您的脚。 这是因为每个动作都基于作用在脚上的不同力。 鞋垫还可以帮助防止受伤。 因为不幸的是,我们通常仅在出现膝盖和臀部疼痛或疲劳或踝关节疼痛之类的问题而开始失去脚步时才开始照顾脚。

总结

总之,可以在任何年龄的足部多种病理情况下提供替换鞋垫,并且还可以对整个脊柱和/或下肢造成损害。 它们将被纳入肌肉骨骼系统的治疗策略中,并且对使用它们的人具有真正的功效。

更换鞋垫

  • 促进脚部肌肉而不是削弱它们
  • 通过增加舒适度和最佳贴合度来防止受伤
  • 支撑脚的自然运动,而不要与脚相反

您会明白,任何尊重自己身体的人都必须尊重自己的脚。 为此,没有什么比尽快采用技术鞋垫更好了! 不到30欧元,便可以保证您的产品能消除所有因体育锻炼而产生的不良振动,恢复时间得到划分,并且减少了受伤的风险。

朱利安·邦迪亚(Julien Bondia)是 padel 在特内里费岛。 他是Avantage的创始人Padel.net,该软件在以下俱乐部和球员中非常受欢迎 padel。 专栏作家和顾问,他通过许多教程帮助您发挥更好 padel.

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