他已经在Oui Sport Spirit在巴塞罗那为Mario Cordero呆了倒数第二天。 明天将是开始，交通拥堵和沮丧，但加泰罗尼亚州仍有2天的阳光可以储存，所以让我们利用吧！

今天，该程序比其他日子轻一点，发动机中没有多少汽油是好的。 身体训练师Isabelle和Andres在前一天的比赛中注意到了。

与教练，Oriol和Isabelle的家庭照片

  • 物理准备

            今天的风景变化，我们不会在场上开始一天，而是在Gimeno学院的一个健身房。

首先，以相当轻松的速度在节目中播放20分钟的健身车。 这是一个完美的开始，俱乐部的所有球员，无论是网球还是 padel，从这里开始新的一天。

然后，我们继续进行上身动员练习，其中一些主要围绕骨盆进行肌肉拉伸。

对于未来，这些是等待我们的自我按摩卷。 目标是消除自实习开始以来积累的许多紧张局势并防止受伤。

会议的最后一部分专门用于两个人的伸展和按摩，以完成一个很好的笔记。 本次会议重新焕发了团队，我们期待明天的最后一次，如果我们保留一点惊喜。

  • 视频技术部分

            Oriol正在视频室中紧紧地等待着我们，与他的最后一场对话将是什么。 今天，我们在战场上加深了比赛的战术，然后继续进行不同类型的扣球。 Bandeja, vibora，标准杆3和标准杆4不再为我们保留任何秘密。 如果您不熟悉这些术语，请立即访问网站的技术部分，您会在其中找到许多说明性视频。

  • 早上训练

            在10时间在球场上的第一步，实施特定于每次粉碎的技术。 尼尔，克里斯蒂安和波尔，总是在技术总监的监督下，展示不同的举动。

然后，每位教练根据每个教练的目标，通过法庭让2学生按照单点工作。

  • 下午比赛

这顿饭几乎没消化，我们都回到法庭上与强硬的反对派西班牙人会面。 当我们听到后者痛苦的叫声时，Virgile和Richard正处于3th集的战斗中。 在中心的一次粉碎中，他摔倒在他的伴侣的脚下，扭伤了他的脚踝......不幸的是，一个美丽的扭伤和舞台不适合他。

由于理查德的伤势，这一糟糕的记录结束了。 祝您康复！

如果您想查看每天的视频，请转到此处：

法案6：已经完成了？

马里奥科德罗

Mario Cordero是该团队的优秀技术人员。 他观察到，他分析了，他回到主题以带来他的专业知识。 完整，男人就如田野！

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