在最新视频中“Padel Stuff / 在 padel 的核心”一文中，Fred Theulé 提出了一个关键问题：50 岁甚至 60 岁之后，你真的能在 padel 领域取得进步吗？ 围绕这个问题，我们与 Andoni Bardasco 展开了一场激动人心的对话，他是 Padel Stuff 前职业选手（曾位列 WPT 前 25 名）。安东尼向我们解释了在任何年龄如何能够取得切实的进步。而这一切都需要你采用适当的方法、对游戏有战略眼光并且有真正的学习愿望。

良好进步的挑战

乍一看，Padel 似乎是一项人人都可以参与的运动。然而，它需要非常特殊的身体素质：活力、爆发力、协调性、快速反应……所有技能都会随着年龄的增长而减弱。关节承受着很大的压力（尤其是膝盖、臀部、背部和肘部），而硬地球场表面可能会加剧 50 岁甚至 60 岁以上人群的慢性疼痛。此外，随着年龄的增长，恢复速度会变慢，对定期锻炼的要求也更高。

尽管如此，正如安多尼·巴达斯科 (Andoni Bardasco) 所解释的那样，让你在 padel 比赛中取得进步的不仅仅是爆发力或速度。最重要的是，它关乎对比赛的理解、在场上占据有利位置以及发展技术和战术反应能力。任何球员，无论年龄大小，都可以获得这个技能。

50 岁以后，您还能提高自己的 padel 技能吗？ padel stuff
50 岁以后，您还能提高自己的 padel 技能吗？ padel stuff

50岁后继续进步：Fred 和 Philippe 的例子

弗雷德的例子完美地说明了这种动态。几个月前，他刚到训练营，就问安东尼：“你知道吗，我年纪大了，超过55岁了，还能提高我的板网球水平吗？” 安东尼立刻回答道：当然可以。弗雷德，这位前网球运动员，球感很好，对比赛的解读也很到位。通过有条不紊的训练（站位、移动、击球），他取得了显著的进步。

我们在视频中看到的菲利普的案例更能说明问题。这位 60 多岁的实习生最近参加了为期 5 天的强化培训课程 Padel Stuff，每天两次。在安东尼及其团队的指导下，菲利普研究了基本要素：正手击球、移动、场上定位、截击。结果 ？肉眼可见的进步。菲利普在周末的表现比周末明显好转。他的击球水平提高了，对战术问题的理解也更好了，最重要的是，他享受比赛，因为他意识到自己已经能够向前迈进一步。

无论年龄大小，都应掌握 padel 文化以取得进步

这一进步的关键是什么？结构化的教育方式、清晰的方法，最重要的是，渴望全面了解 padel。正如安东尼在他的最新视频中提醒我们的那样，学习“padel 文化”——这种在西班牙已经根深蒂固超过 25 年的文化——是让你取得持久进步的关键。因此，限制进步的不是年龄，而是缺乏方法和对比赛的理解。并且在 Padel Stuff每位学员无论年龄大小，都能获得具体的提升工具。

传播这个词！

弗兰克宾尼蒂

Franck Binisti 于 2009 年在巴黎地区的 Club des Pyramides 发现了帕德尔。从那时起，帕德尔就成了他生活的一部分。你经常看到他在法国巡演，报道法国的重大板球赛事。

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