La  心理准备  正成为板网球运动员表现的决定性因素。在情绪管理、专注力和关键时刻的自信方面，这项运动的这一维度如今已成为推动进步的真正杠杆。
这是  让-米歇尔·佩奎利 ，前职业网球运动员（ 世界排名前180 ,  法国十强 ) 和前法国板网球 11 号选手，现在为各个级别的球员提供支持。

他坚信心灵与技术或身体状况同样重要，因此他提出了一系列主题  板网球心理辅导 .
第一，致力于  建立心理基础 ，为更好地管理压力和决定性点奠定了必要的基础。

最大的障碍不是技术上的，而是精神上的。

当然，在游戏的技术方面下功夫也是至关重要的：重复  窗口退出 中，  Bandejas 、截击，甚至是高吊球。但佩奎里认为，比赛中真正的拦网并非来自这些。

大多数球员不会说“我输了，因为我的技术不好。”相反，他们会说：

  • “我缺乏专注力。”
  • “我对自己失去了信心。”
  • “我在重要时刻表现得很渺小。”

换句话说，它通常是维度  心理  从而产生一场比赛。

具体例子：比赛的决定性点

想象一下  P500 比分是5-5，30-40，破发点对你不利。此时此刻，技术已经无法改变胜负。你的“班德贾”式击球技巧在训练中已经练习了数百遍了。

真正重要的是你的能力：

  • 保持清醒，
  • 让你的伴侣保持参与，
  • 控制你的情绪，
  • 知道应该把注意力集中于什么。

什么取决于你……什么不取决于你

为了更好地管理这些时刻，Jean-Michel Pequery 建议区分什么是  在你的控制之下  什么不是。

例如：

  • 赢球？不，还要看对手。
  • 选择放置球的位置？是的。
  • 和伴侣保持积极的态度？是的。
  • 犯错后，你正在考虑是紧张还是放松？是的。

通过意识到这种区别，您将能够更加平静地对待比赛并更好地管理关键时刻。

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在下一个主题中，Jean-Michel Pequery 将讲述所有 padel 运动员都知道的一种感受：  害怕获胜 为什么我们落后两分的时候会变得紧张，犯下一些不寻常的错误？他会给我们一些具体的建议，如何将这种阻碍转化为力量。

进一步接收常规内容，以及参与  免费网络研讨会 ，请访问他的网站：  Pequery Coaching – 你的心理教练 .

弗兰克宾尼蒂

Franck Binisti 于 2009 年在巴黎地区的 Club des Pyramides 发现了帕德尔。从那时起，帕德尔就成了他生活的一部分。你经常看到他在法国巡演，报道法国的重大板球赛事。

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