小腿、肘部、肩膀:打板式网球最容易受伤的部位。
板式网球中最常见的损伤及其机制:维希理疗学院 (IFMK) 的注册理疗师兼教练 Raphaël Tournier 在本期节目中为我们详细讲解。流行病学研究……
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阅读更多»板式网球运动正在持续发展,业余爱好者和专业选手参与的人数都在不断增加。在此背景下,预防运动损伤至关重要……
阅读更多»20% 的球员不做热身。45% 的球员热身时间不足 5 分钟。然而,热身是预防伤病的第一道防线。以下是一份完整、简单且有效的指南。1. 一个令人担忧的现象……
阅读更多»板式网球是一项令人兴奋且易于参与的运动,但其成功背后却隐藏着一个鲜为人知的现实:它的受伤率比网球和许多其他运动都要高……
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