KristinaClément，摩纳哥联合会教练 padel， 技术顾问 Padel Magazine，几次是法国队的成员 padel，以及NOX大使。

La bandeja 也称为“粉碎高原”，是 padel 在网球上是不存在的。 但这是比赛中最常用的动作。 padel.

的起源 bandeja

从战术上来说，这个镜头最初是为了让玩家能够在飞行中保持高低的高度，不可能以经典的粉碎完成，同时防止反击在上升到网的过程中，由于长球的回归，脚下的力量很小。

« Bandeja 从字面上看，它是指在酒吧中用来盛装饮料的“托盘”。 此名称是指拍头准备好，拍头像高原一样高的球拍，准备在拍头侧面的高度。

La Bandeja ：最常用的镜头 padel

La bandeja 当将一个人放在网上时，被归类为在头上玩的粉碎或打击类别，而从技术上讲，它更类似于切成薄片的高截击。 对于统计数据，在10次扣球中，有8次是 bandeja小号...

La Bandeja ：技术上的打击

从技术上讲，不像网球粉碎，我们将在中午和平面击中延伸到头部的球臂，准备和击球将发生在头部高度的一侧（在3hours）球拍头部相当开放，以高原的形式定位，肘部与身体高度分离并折叠臂。

重要的是在准备过程中摆出轮廓，然后调整其相对于球/吊球的位置，以始终能够以头部的高度（而不是更高的高度）击球+击球时向前移动朝向网络（非常重要！）。

当从侧面击打时，球员将伸展手臂并将球拍头向前发送，同时进行上下运动以将球切成薄片。 我们必须避免试图用力击球，使其与球保持尽可能长的接触，并能够将球向下“刮擦”。 在罢工过程中，处于轮廓中的玩家将使用肩膀的旋转（对于惯用右手的人，将右肩膀向前移动）来增强手臂向前的加速度。

伴随着球拍的头部向前完成手势，它将得到一个非常深的球，理想情况下，如果你对角地玩对手的脚。

就游戏区域而言， bandeja 通常以对角线（朝着侧壁或脚向）或在中心播放。 也可以打出这种长线投篮，但是要冒一定的风险（球可以直接击中侧壁）。

真正的球员 padel 必须有 bandeja 动作灵巧，非常有用且有效……取决于您！

克里斯蒂娜克莱门特
克里斯蒂娜克莱门特

克里斯蒂娜·克莱门特（KristinaClément）发现了 padel 2006年XNUMX月在他位于滨海卡纳斯的俱乐部里。 两年后，她在全球首演 padel……谁能相信？ 技术人员，战术人员，克里斯蒂娜（Kristina）始终为您提供详细的新闻。

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