如何提高专注力，在球场上更有效率？在他最新的视频中，  “在板式网球中处于控制之中” ，发布于 Padel Stuff （帕德尔网球的心脏）安多尼·巴达斯科 (Andoni Bardasco) 与弗雷德 (Fred) 探讨了一个简单却又至关重要的主题：在赛道上，有些事情我们能够掌控……而有些事情我们却无法掌控。讨论的共同点是：将精力集中在你真正能够掌控的事情上，不要分心！

 简单的手势，却在球场上带来真正的改变 

前职业球员（前世界排名第 25 位），今天 Head 教练 安东尼·巴达斯科（Andoni Bardasco）是一位公认的大师（每年有超过450名学员来到毕尔巴鄂），他以精准的教学方法，提炼出更“智能”的板式网球的基础。他与弗雷德（Fred）一起列出了  每个游戏玩家都可以养成的四个习惯 无论你的水平如何。这些简单的举动，常常被遗忘，却能在赛场上带来真正的改变。

 四个小“提示” 

根据安多尼的说法，首先重要的是  打球时观察球，从而掌握球点的动态。  那么非常有用的是 大声宣布比分。  教练们一般很少强调这个技巧，它可以让你在比赛中保持精神集中，控制比赛节奏，并记录重要时刻。  利用得分之间的时间也是给我们的建议：宝贵的几秒钟让我们可以清空思绪，完全转向接下来的得分。  最后，我们不要忘记硬件：  应该定期更换滚珠。为什么？我们邀请您来了解一下…… 

 1/ 观看比赛直到结束 
保持与当前点的连接并提高您的打字质量。

2/  大声宣布比分 
一个简单的工具，用于保持焦点、组织比赛和标记比赛亮点。

3/  充分利用两点之间的时间 
花几秒钟重新集中注意力，呼吸，然后更清晰地处理下一个要点。

4/  定期更换球 
这是一个经常被忽视的因素，但它对游戏的质量却有很大的影响。

“你控制这些细节！” 安东尼·巴达斯科坚持这一点。而这正是这段视频的重点：  它将权力交还给玩家 你无需成为顶尖运动员也能提升球技。有时你只需要记住，板式网球也需要专注和严谨，而这些价值观正是学院的标志。 Padel Stuff作为全面、严格和个性化教育方法的一部分。

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 “在 padel 中处于控制之下”： 

https://www.youtube.com/watch?v=vl27sMfH6Wo`
弗兰克宾尼蒂

Franck Binisti 于 2009 年在巴黎地区的 Club des Pyramides 发现了帕德尔。从那时起，帕德尔就成了他生活的一部分。你经常看到他在法国巡演，报道法国的重大板球赛事。

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