希兰 et 的Loïc 高低 Padel 落在 Padel Magazine !通过一系列迷你视频,他们将为您提供身体准备方面的建议。第一集:热身。

一系列迷你视频即将推出

我们都沉迷于 padel 具有我们所知道的优势,如愉悦、交流、激情、乐趣、竞争……但就像在所有运动中一样,你必须保持警惕并知道如何倾听你的身体以避免受伤。

我们看到许多人有越来越多的“嘘声”,甚至成为肌肉撕裂等更严重伤害的受害者。不要忘记著名的网球肘和其他肌腱病,……

作为教练,我们的职责是为您提供尽可能多的信息,以便您可以练习 padel 在最好的条件下。

通过即将推出的迷你系列视频,您将了解如何改善伤害预防、照顾您的身体以及您的比赛。

  • 变暖
  • 支持有效发挥的重要性
  • 加强你的双腿
  • 为什么要加强腹带
  • 探索移动性
  • 照顾好你的头部和身体

变暖

所以我们从本周开始热身。

有效的热身对于以最佳准备开始比赛至关重要。通过降低受伤风险,它还可以让您的身体为锻炼做好准备,同时增强您的注意力。

在竞技环境中,甚至在与朋友一起游戏时,玩家常常会忽略这一重要步骤。然而,在比赛开始时做好充分的准备可以让你比对手获得显着的优势。当您想要优化自己的表现时,在赛前例行公事中加入十分钟应该是首要任务。

那么如何正确热身呢?在这个视频中寻找答案吧。

发现 海洛队

希兰 : 教练 padel 十多年来,Hiram 一直在景观领域发挥着重要作用。 padel 法语。他曾跻身 300 强,他的指导首先以人性化的方式进行。

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的Loïc :Loïc 曾是一名高水平篮球运动员,最近从 TFP 毕业。他的专业知识来自于体育界的完整职业生涯,特别是在身体准备方面。

希洛卢瓦克 padel

高低 Padel 这是 Hiram 和 Loïc 之间这次丰富的会面的诞生,他们有着相同的体育运动和人类价值观,他们的共同目标是通过汇集他们所有的知识来创造一种创新的训练方法,以便与伟大的社区分享。 padel.

希洛-Padel-商标

这种方法将针对不同的受众:运动休闲、运动健康、体育商业和体育竞赛。

“我们希望提供一种涵盖整个过程的真实体验 padel 但也对玩家有一个单一的指导方针:玩得开心。”

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