心理训练师 Jean-Michel Pequery 向你解释为什么球员有时会精神崩溃 padel 最重要的是,它为您提供了在精神上进步、改善与伴侣的沟通以及在比赛期间管理压力的策略。

你精神崩溃

“那么‘你精神崩溃’是什么意思?也许我们需要在这一点上达成一致,这不仅仅意味着你输了,因为你崩溃了,你打破了球拍,或者因为你神经兮兮。

但你精神崩溃的原因也可能是因为你压力太大而无法参加比赛,或者是因为你对比赛的进展感到非常沮丧。你精神崩溃了,因为你没有能力制定一个可以让你赢得比赛的策略,你没有策略。你在精神上失败了,因为最终与伴侣的沟通是灾难性的。

事实上,所有这些原因都会导致你输掉比赛,但是所有这些原因都是可以解决的,所有这些原因都是你可以改进的。无论你的水平如何,在比赛中你都会做出选择,你会承受压力,你会与你的搭档沟通,你会因为比分而感到沮丧。

因此,我的想法是对自己说,无论如何,从我参加比赛的那一刻起,我必须知道如何对这些问题做出反应以及如何管理我的压力:

  • 我和我的伴侣对我们的沟通方式有自己的想法
  • 我也对我们可以实施的比赛计划有一个想法,我也知道如何应对比赛的挫败感。”

头脑很重要

“为什么心灵对于人来说如此重要? padel ?因为与其他运动相比, padel 在这项运动中,我们从对手的错误中获得的分数比我们从获胜的投篮中获得的分数更多。一个像这样的玩家 Federico Chingotto 他是一位出色的防守者,以在比赛中很少出现非受迫性失误而闻名。前不久我看到一个统计数据,说他场均出现100次非受迫性失误。其余时间你必须获得胜利点。你知道和他这样的球员交手,在100分中获得XNUMX分是多么困难吗?

因此,除了为了达到更好的水平而需要进行的技术进步之外,你还拥有所有这些潜力,这种内在情感游戏的潜力将以某种方式影响你在一场比赛中的水平。 。

我看到很多球员都有令人难以置信的投篮,而且效率极高。当比赛开始时,直接失误,直接失误,直接失误。为了什么 ?因为在情感上,他们做不到,因为他们有压力,因为他们无法再达到最低水平。此外,当我们的排名下降时,这一点就更明显了。当我们看小类别时,第一场比赛,也许是P25,我们意识到我们赢得的大部分分数都是非受迫性失误,或者我们失去的大部分分数都是直接失误。

我们的水平越高,我什至会说,在压力下,球员们会保持最低水平,这对于业余球员来说根本不是这样,他们除了拥有有时比他们更精致的技术之外,最有经验的球员的比赛经验也较少,而且可能对自己内心发生的事情也了解较少。缺乏竞争、缺乏技术准确性以及压力和选择的结合,通常意味着业余选手的第一场比赛并不容易。

精神上的进步

“好消息是,就像你的技术一样,精神上的进步是完全可能的。凭借更好的知识、工具和流程,您可以为比赛做好正确的准备,您可以取得出色的成绩。此外,除了结果之外,我认为对于许多参赛者来说,这也能让他们在比赛中获得更多乐趣,与他们的搭档和比赛团队建立更好的关系,并在比赛中做出反应。更有趣的方式。如果将其放入冰箱,我会如何反应?

因此,您必须为所有这些可能发生的情况做好心理准备。你明白了, padel 是一款非常考验心理和策略的游戏,你无法独自获胜,你还必须知道如何与你的伙伴一起发挥作用。我将在接下来的视频中与您讨论。再见 !”

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多里安·马西

新追随者 padel,我对这项集策略与敏捷于一身的动态运动着迷。我发现在 padel 探索并与您分享的新热情 Padel Magazine.