Le padel 是一项基于两个领域的球拍运动:攻击和防御。 让我们看看脚在网前的工作,在进攻区。

在初学者级别,我们可以完全满足于保持在赛道的底部。 这使我们能够通过基本动作让自己放心,尤其是与他的朋友一起玩乐。 渐渐地,我们明白我们控制和组织点是在网络上。 我们的脚必须做哪些工作才能使我们的截击尽可能有效?

等待位置

在网前,为了获得所有的射门机会,我们需要采取一个基本的姿势,总是一样的,我们可以在这个位置上进行所有的进攻射门。 最好双脚分开与肩同宽,面向将要击球的球员,并踮起脚尖,以减少反应时间。

François Rajnic 偷来的鱼片

在压力下凌空抽射

首先让我们谈谈当我们的对手正在加速球并且我们没有时间准备时我们必须进行的凌空抽射。
我们有两个选择:要么反射性截击挡住球,在这里我们的脚就像一个“少林僧人”的脚一样,很好地固定在地面上,以避免遭受攻击。 另一种选择是让对手的球来得快,我们可以凌空抽射,而不必用脚向前走。 同样的技术,重要的是将我们的脚固定在地面上以保持位置并为对手提供更多的射门。

基本排球

正手截击和反手截击都具有向前的动力。 后脚作为锚点,然后前脚在撞击前或撞击后落地。 凌空技术在我们已经介绍过的各种文章中很容易获得。

最常见的错误

首先要明白,凌空是进攻性的打击,所以如果你第一步后退,你会用上半身打出进攻性的打击,用身体的下半部打出防守性的打击。 这可能无法正常工作,并可能导致犯规或对对手造成轻松的打击。

第二个错误是将前脚放在地上并立即抬起以尽快恢复位置。 这种击球在羽毛球运动中被大量使用。 前脚用于重新获得支撑并返回基本位置。 对于我们玩家 padel,这个动作会适得其反,因为它会产生粗暴的凌空抽射,让对手重新控制该点。

那该怎么办?

首先要做的是了解凌空的动作必须是向前的。

米格尔·奥利维拉 APT 大师赛决赛反手凌空抽射

为了帮助你,想象你的背部被粘在墙上,所以你不能向后移动。 从这个想法出发,我们必须假设我们的手势并且不要害怕触球,因为告诉自己假设截击总是更有效,并且会给我们足够的时间来取代自己而不是空手道或直接类型的“触碰”截击拳击打击。
一旦球受到冲击,通过滑动你的后脚在这个位置停留更长时间,你的鞋子就是为此而设计的。 享受这种截击的乐趣,发现它很漂亮,直到球落地:你会发现射门的质量无关紧要。

结束的话

在网络上,过于活跃是没有意义的。 你必须公平。 有些人比其他人需要更多的活动。 您可以独自工作、团队合作或与导师一起工作。 有一点是肯定的,你要降落的每一次攻击,无论是慢还是快,都必须 100% 进行,没有任何胆怯。 你是网络上的老大,由你来强加自己。 

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚(Julien Bondia)是 padel 在特内里费岛。 他是Avantage的创始人Padel.net,该软件在以下俱乐部和球员中非常受欢迎 padel。 专栏作家和顾问,他通过许多教程帮助您发挥更好 padel.