如果我们必须用一个词来形容 反手齐射 au padel,我们可以使用 “优雅”“美味”. 这一击 进攻 它既美丽又具有毁灭性,我们将一起拆开它。

首先,我们必须对自己说,被盗的 padel 并不总是敏锐和果断。 最重要的是,这是一个打击,可以建立得分点,使对手陷入困境,并且不会在靠近网的地方失去进攻。

反手截击是一种必须优雅的击球,因为我们很难通过张开手臂的姿势将球传给极快的速度。 如果你明白这一点,你的学习会更快,你的截击效率会更高。

精神

这是第一步。 了解你可以用反手截击做什么,尤其是“你的”反手截击。 有很多答案。 我们可以先将球打入网内或出界,但我们有兴趣吗?

反手截击用于在球上打印切割效果,寻找深度,打开交叉角度或应用缓冲。 因此,促进良好进攻的将是切入效果,该效果将防止球反弹太多。

Martin Di nenno反手齐射WPT维哥公开赛2021年

忘记反手截击击球或上旋球。

准备

反手截击中非常重要的一步。 它必须短,离你的身体高度最远,位置高(腰带上方和帕拉头高于手腕),这样才能使用身体的重量而不是手臂。实现妙招。

最常见的错误

第一,低帕。 一旦进入网,帕拉应置于腰带上方(进攻位置),帕拉的头部高于惯用手的手腕。 如果帕拉太低,你可以先伤到自己,然后你可以像防守一样准备,在赛道的后面,进行一个没有效果的平地或上旋击球。对手。

我们可以检测到的另一个错误是等待。 如果您等待球而不是冲向它,那么您的投篮将紧随其后,因此您将“接住”球而不是压倒它。 所以不要犹豫去拿这个球!

费尔南多·贝拉斯特金反手截击帕拉威尔逊贝拉 X 库普拉

最后,不弯曲腿的事实。 许多球员身体前倾打出凌空抽射,而不是弯曲双腿。 结果很明显:为对手攻球......

技术上

当我们提出正手截击时,在网前等待的姿势是双脚分开与肩同宽,双腿微弯曲,两手在胸前举起。

一旦我们知道我们必须打反手截击,我们将在反手一侧展示帕拉,帕拉面向球。 这个准备将用 2 只手完成,身体在侧面,pala 不再在我们面前,而是在我们身体的高度,不要太靠后,以免给球带来太大的速度。 非惯用手将起到导向和张紧器的作用。

 

Javi Garrido 反手截击 WPT 马拉加公开赛 2021

然后是腿部训练。 对于惯用右手的人,我们会尽量用左腿支撑,以保持右脚在空中。 这种技术将使我们能够控制球和速度,因为如果我们在击球之前将右脚放在地面上,我们将拥有更多的控制权,但力量会减少。 击球后右脚着地的技术,可以让我们在控制和速度之间取得很好的平衡。

击球后,你必须使你的反手截击尽可能漂亮来完成这个动作。 如何?“或”什么? 通过在所需的方向完成你的手势,帕拉的脸面向天空,同时“拖动”你的左脚(如果你是右手)。

优雅、高效,这就是“简单”的反手截击向赛道中心或横向击打在我们面前的方式。

朱利安·邦迪亚(Julien Bondia)是 padel 在特内里费岛。 他是Avantage的创始人Padel.net,该软件在以下俱乐部和球员中非常受欢迎 padel。 专栏作家和顾问,他通过许多教程帮助您发挥更好 padel.