在频道视频中  “XTres Padel= ，YouTuber  特雷斯科  去马德里的学院拜访世界上最好的板网球教练之一罗德里·奥维德 (Rodri Ovide)，以纠正他的某些比赛方面，尤其是他的反手。

职业板网球巡回赛的著名教练和世界排名第五的双打组合的新教练  迪尼诺/加里多 ,  罗德里·奥维德  指导着他所在学院的几位专业选手，包括世界排名前十的选手。他训练的选手中，包括女子双人滑选手  Gemma Triay 和 Delphi Brea ，世界排名第二，2 年的新协会，已经在巡回赛上赢得了三个冠军  Premier Padel  （希洪 P2、坎昆 P2、迈阿密 P1）。

忠告

对于教练来说，没有什么秘密：要想有一个完美的动作，你必须重复它直到掌握它并定期练习它。

这一切都取决于注意力、脑力劳动和规律性。你必须不断练习直到它变得自然。

提高反手

当特雷斯科在对打中重复动作来演示他的反手击球时，他想重新练习一下这个击球，而且姿势比正手击球更不自然（“我的反手击球给我带来了麻烦”），  罗德里·奥维德  建议他：

你双脚对齐地接球，因此会失去力量。要想打出有力的击打，你需要稳定的基础和良好的能量传递。

击球时，始终有一只脚靠近球。

跑步时，不要只侧步。如果球距离目标较短，则用右脚向一侧移开。但如果长度较长，则靠在左脚上，以便可以向前踢。

如果离球太远，你就无法传递力量。你必须正确地奔跑，而不是只是侧身滑行。边跑边转身以便舒服地接到球。

Rodri Ovid 纠正  位置和移动： 

击球前将 90% 的重量放在左脚上。

对于右撇子来说，反手击球时重量应该放在左腿上，这样击球时力量才能更好地传递。

反手技巧

用放松的手握住球拍。击球时，手不要紧张。

Rodri Ovide 纠正了  屈曲  和  手臂位置  :

不要强迫。让球在你的球拍上滚动。击球前，放低球拍头以产生良好的上旋球。

最后，罗德里·奥维德以幽默的方式给出了两条适用于所有球员的建议：

伟大的 ！现在您还剩下 10 小时的训练来成为专家！

重要的是相信自己的感觉。如果您感觉自己更有控制力、更有力量，那么您就走在了正确的道路上。

尼古拉斯·菲劳多

我是一位伟大的运动爱好者和前网球运动员，几年前我发现了帕德尔，但并没有真正关注它。然后我通过练习和观看第一场板球比赛而对这项运动上瘾了。期待与您分享2025年的新闻！

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