开始玩 padel EST UNE选择 “很简单 对所有人。 但是，一旦您成为粉丝，就值得解决 技术。 让我们来谈谈 第一步.

Le padel 是一项比赛，对手之间的距离很短，因此球的行进时间很短。 为了使您能够以最佳方式执行击键，我们将讨论一个您可能从未想到过的主题……第一步。

让我们以经典的等待姿势为出发点，双腿弯曲，肩宽分开，面向我们的对手，并用双手在我们面前握住圆盘。 从那里，我们将能够开始工作。

您的第一步自然是什么？

参加课程 padel 当您想提高自己时，与专业人士合作是一件有趣的事情。 每个人都有自己的见解方式 padel 和他的技术，我们不想得罪任何人。 最重要的是要对 padel，是 padel 是一项运动，不能在网球场上网球课。 padel。 该技术类似但不同。

因此，当您与朋友一起玩耍或打算在上课时进行罢工时 padel，请尝试着重进行正手和反手的第一步。 可能是右脚或左脚。 您应该用哪只脚迈出第一步？ 坦白说，没关系。

右脚传球？

您是否用右手，并用右腿迈出正手的第一步？ 好吧，这意味着您将有更多时间进行防守射击，将拥有自然等待的比赛，并且能够使用窗户。

左脚踢右脚？

您是前网球运动员，您无法用左腿改变第一步吗？ 没什么大不了的。 您是一个积极进取的球员，会提早入球，在打窗户时会遇到一些麻烦，并且更喜欢半排球。

反面也一样

反之亦然。 用右手，您自然会用左脚向后迈出第一步，您将更具防御性，用右脚向前迈出第一步，您将更具进攻性。 您是否每次都用同一只脚迈出第一步，即用正手和反手都用右腿迈出第一步？ 不用担心，它有效。 不要改变自己喜欢的东西。

像专业人士

如果您乐于看到专业人士迈出第一步的脚，您将不会理解，因为他们一直在变化。 这完全取决于他们给自己打球的时间。 当他们决定防守并且需要时间时，他们会迈出第一步，但是当他们想在球上花费时间时，他们会迈出第一步。

随着经验的积累和升级，您将调整脚步以使其更有效率。

那么网呢？

在网络上，由于我们处于进攻位置，所以情况稍微复杂一些，因此，退后一步会使我们处于尴尬的位置。 我们的建议是迈出第一步。

对于右手，正手齐射，直腿。 第一步将使您更接近球，从而更好地调整自己的位置，控制以控制或力量方式打球的时间，尤其是正确地放置您的pala。 在您向前迈出的同时，宫殿将自己定位。 最后，在发生撞击时，您将以左腿向前进行正手齐射（右手）并以右腿进行反手齐射而结束。

为 bandeja 一样的 ？

La bandeja 这是一个相当复杂的举动，因为它不是进攻性举动，但是如果我们做得不好，它将成为对手的进攻性举动。 我们的建议是做与正手齐射一样的准备，但是我们没有向前迈出第一步，而是向后走。 这样，您将在第一乐章中正确定位自己。

最终粉碎

粉碎是我们向后迈出第一步后的攻击性打击。 目标是通过广泛的动作快速找到自己的个人资料。 惯用右手的人最好用右腿向后退一步。

结束的话

除了必须遵循书中所写的某种技术进行有组织的攻击的网络之外，在赛道的尽头，您还可以按照自己的意愿迈出第一步。 前进或后退将是您的基因 padel。 简单地意识到您要采取的这一非常重要的第一步，以便始终进行相同的准备。 始终相同的击球准备将使您在赛道上感到舒适，并使您专注于阅读球，其轨迹和篮板。

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

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