帕德尔网球不仅仅关乎技术或身体状况。  你的大脑在你的表现中起着至关重要的作用 、您的决策……甚至您的伤势。从压力管理到战略选择，包括处理进展不顺利的伴侣或婚姻的能力，  心灵无处不在 .

然而，在训练中，这一点却常常被人们遗忘。

最常见的心理错误

 1. 犯规后投篮：双重惩罚 
你刚刚错过了一次轻松的截击球。接下来会发生什么？你急于“追赶”……却又犯了第二个错误。你的大脑正在跟你开玩笑：  你走出了当下 .

 2、“无法忍受”的对手：你是在和他比赛，还是在和自己比赛？ 
有些玩家花时间抱怨、拖慢游戏速度或发表评论。如果你生气了，你  你不再在你的游戏中，而是在他们的游戏中 。结果是：你的水平下降了，但技术却没有改变。

 3. 有罪的伴侣 
“你拥有那个！” “但是你为什么在这里玩呢？” : 管理合伙人是  padel 的一个基本维度 。这项运动本质上是一项集体运动，如果没有精神上的炼金术，它很快就会变成一场精神噩梦。

心理素质决定成败

  •  韧性  ：在丢掉一分或一盘后重新回来，态度没有改变。
  •  明朗  ：知道对手大喊并不意味着他占主导地位。
  •  积极倾听  ：即使你的搭档没有相同的打法，你也能理解他们。

心理素质如何训练？

  • En  退一步  每场比赛结束后，我脑子里在想什么？
  • 通过对自己施加集中注意力的习惯。
  • En  与心理教练或心理训练师合作 ，高水平球员中这种情况越来越普遍。

额外提示：记录你的比赛

观看比赛重播，  这不仅仅是为了纠正一个手势 。这也是为了观察你的精神低迷期、你的紧张情绪或你犯错后的反应。  你的肢体语言说明了一切。 

方向性 软件目录 以及提供 重播服务。

弗兰克宾尼蒂

Franck Binisti 于 2009 年在巴黎地区的 Club des Pyramides 发现了帕德尔。从那时起，帕德尔就成了他生活的一部分。你经常看到他在法国巡演，报道法国的重大板球赛事。

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