帕德尔网球不仅仅关乎技术或身体状况。 你的大脑在你的表现中起着至关重要的作用、您的决策……甚至您的伤势。从压力管理到战略选择，包括处理进展不顺利的伴侣或婚姻的能力， 心灵无处不在.

然而，在训练中，这一点却常常被人们遗忘。

最常见的心理错误

1. 犯规后投篮：双重惩罚
你刚刚错过了一次轻松的截击球。接下来会发生什么？你急于“追赶”……却又犯了第二个错误。你的大脑正在跟你开玩笑： 你走出了当下.

2、“无法忍受”的对手：你是在和他比赛，还是在和自己比赛？
有些玩家花时间抱怨、拖慢游戏速度或发表评论。如果你生气了，你 你不再在你的游戏中，而是在他们的游戏中。结果是：你的水平下降了，但技术却没有改变。

3. 有罪的伴侣
“你拥有那个！” “但是你为什么在这里玩呢？” : 管理合伙人是 padel 的一个基本维度。这项运动本质上是一项集体运动，如果没有精神上的炼金术，它很快就会变成一场精神噩梦。

心理素质决定成败

  • 韧性 ：在丢掉一分或一盘后重新回来，态度没有改变。
  • 明朗 ：知道对手大喊并不意味着他占主导地位。
  • 积极倾听 ：即使你的搭档没有相同的打法，你也能理解他们。

心理素质如何训练？

  • En 退一步 每场比赛结束后，我脑子里在想什么？
  • 通过对自己施加集中注意力的习惯。
  • En 与心理教练或心理训练师合作，高水平球员中这种情况越来越普遍。

额外提示：记录你的比赛

观看比赛重播， 这不仅仅是为了纠正一个手势。这也是为了观察你的精神低迷期、你的紧张情绪或你犯错后的反应。 你的肢体语言说明了一切。

方向性 软件目录 以及提供 重播服务。

弗兰克宾尼蒂

Franck Binisti 于 2009 年在巴黎地区的 Club des Pyramides 发现了帕德尔。从那时起，帕德尔就成了他生活的一部分。你经常看到他在法国巡演，报道法国的重大板球赛事。

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