前职业网球运动员， Jean-Michel Pequery 经历了高水平的—— 世界排名前180, 法国十强 — 在投身于他的新爱好之前： 帕德尔他已经成为法国最优秀的球员之一（2022 年排名第 11 位），现在他支持各个级别的球员 心理准备.

心智，绩效的支柱

通过一系列 辅导主题，Jean-Michel Pequery 希望分享简单而具体的工具来帮助玩家在心理上进步。
“脑力训练与技术或体能训练同样重要。这往往决定了一名球员是优秀球员还是一名成熟的竞争对手，”他解释道。

它的第一个主题是 在 padel 上建立你的心理基础，阐述了他认为所有进步的基础：自我控制。

“在比赛中，技术已经不够了”

对于这位前职业选手来说，球员在比赛中遇到的困难不是来自球拍，而是来自头部。
“如果我回顾与他们的交流，他们中的大多数人不会对我说‘我输了，因为我的技术不好’。
他们却告诉我：
– 我缺乏专注力。
——我失去了信心。
– 我在重要时刻表现得很渺小。

一个具体的例子

想象一下一场P500的半决赛。你5-5、40-30落后，而且面临一个破发点。在那一刻，技术不再是决定性因素：你已经掌握了你的“bandeja”技巧。
真正起作用的是你的能力 保持清醒, 让你的伴侣保持参与, 控制你的情绪 et 知道将注意力集中在哪里.

然后，Pequery 邀请玩家问自己一个简单的问题： 比赛中我真正依赖的是什么？

——赢？不，也要看对手。
– 选择放置我的球的位置？是的。
– 和伴侣保持积极的态度？是的。
– 犯错后释放我？是的。

他总结道：“当我们学会区分我们能控制什么和不能控制什么时，我们就能发挥得更自由，竞争也更激烈。”

下一个主题：害怕获胜

下周，Jean-Michel Pequery 将讨论一个普遍的话题： 害怕获胜.
为什么比赛还剩两分的时候，有些人会紧张，犯下一些不寻常的犯规？我们该如何保持放松，才能最终结束比赛？
心理教练将提供精确的秘诀来管理这个关键时刻，每个板网球运动员都已经经历过这个时刻。

要进一步免费获取他即将发布的内容或参加他的网络研讨会，请访问 Pequery Coaching – 你的心理教练.

莉亚·多伊奇

充满热情 Padel 自2018年以来，我在沟通和内容创作方面拥有丰富的经验，我想通过我的写作与您分享我的热情。

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