冬季来临，球场上的板式网球如何适应寒冷天气？

冬天 帕德尔这不仅仅是一个问题勇气或心理这不是要“抵御”寒冷，而是要明白…… 游戏规则改变身体也是如此。肌肉回复速度较慢筋坡度更陡， 球出手的速度变慢了。哪怕是最轻微的错误都会造成后果。现金那些像七月中旬那样行事的人往往会错失良机……或者最终一无所获。 生理问题.

冬天，板式网球就变成了一项运动准备和适应而且这一切早在第一个之前就开始了。粉碎.

更慢、更持久、更严肃：冬季热身

如果说有一件事你绝对不应该操之过急…… 气温正在下降，花莲L'热身. 实际十五分钟不是五次半梦半醒的交流。逐渐升高温度，激活腿唤醒脚踝中，臀部，然后肩膀。该胳膊必须先预热再加速，而不是反过来。

第一轮比赛必须在 60-70％在寻找 稳定度中，支持雪鞋就在你前方。冬天不会原谅…… 冷启动 : 弯头, 肩, 跟腱他们总是第一个抱怨。慢慢来已经够让人恼火了。 赚取积分 比赛后期。

冬天，设备重复计数。 balles 压力下降，铲变得越来越难振动继续向上延伸至前臂。一 过度抓 此外，防守球 奥绍德 直到比赛开始，有时球拍会稍长一些。宽容做出真正的改变。

同样的道理也适用于赛道：忍耐球出界次数减少，得分也随之增加。建造更进一步。前两场比赛也起到了留下痕迹的作用。 身体进入游戏更多轨迹高大降水量较少粉碎不再有游戏 正方形在防御中，第一步往往比较慢：最好是…… 预期灵活发挥简单强行采取行动是不可能的。

冬天的陷阱在于我们感受不到…… 口渴也不是疲劳同样地。然而，我们脱水同样如此，有时甚至更多，尤其是在…… 室内经常喝水，即使是通过 小口啜饮是必需的。饮料温，轻微地咸通常更容易入口。

比赛间隙，我们不会紧张。移动我们保留夹克我们保持热赛后，一切又回到了老样子： 快速掩护走几分钟，喝点东西热 et 为身体充电冬天会眷顾那些照顾好自己的人。 详细信息.

最后， 弗罗伊德 他不是敌人。他是 过滤器他透露了球员名单。 准备好了, 患者 et 灵巧在他们的比赛管理中。在冬天，我们获胜的次数减少了。功率仅由明朗而且通常情况下，它发生在 第三组 区别就此产生。

马塞奥·泽哈特于2020年在勃艮第的克莱里斯庄园接触到了板式网球。他为俱乐部的扩张注入了活力和好奇心。 Padel Magazine他传递着他的安图什亚斯梅和他的“ Padel通过巧妙地掌握你最喜欢的运动的所有最新消息，来“狂热”起来！