玩在 padel 有效地不是一件容易的事。 学会自己比赛是很棒的，但是随着进步，您会发现自己会“停滞不前”。

在您的游戏中添加技术可以使其效率更高，帮助您的大脑组织任务也是进化的一部分。 朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）在其每周教程中可帮助您了解游戏的某些部分，例如今天和早期准备。

我们的大脑是一台非凡的机器，能够同时处理大量信息。 但是我们意识到，如果我们减少了要处理的信息数量，它就能更好地执行其余任务。 享受它是我们的责任。

初学者甚至中级玩家经常意识到的一个错误是没有准确的命中率 padel。 例如，一个球将朝着一个球员的方向前进，他会首先考虑朝它奔跑，然后尽可能地击中它。

我在这里建议的是给您的大脑一个命令，以便在做正手时一切都清楚。 这样，它可以以最佳方式处理其他重要信息，例如球的轨迹或射门的方向。

请记住，最初会恢复下压力，这种小的跳跃使您可以设置行程，从而可以以相同的响应时间访问正手或反手。 只要对手碰到球，它就会发生。

然后，我建议您在知道要打哪一杆（正反手）后立即将球拍直接向后放。 让我们专注于田野后面的正手。 我建议您尽快将托盘放在皮带水平以下的后部。 您可以从大脑中快速释放此信息，然后将注意力集中在游戏的其余部分。

在这里，我向您介绍我的准备顺序。 由您自己计划，这将始终以相同的方式使用。 训练您的大脑按顺序执行动作，您将获得效率和响应能力。

1-当我的对手击中时恢复支持

2-掌握信息后，立即在右侧上下左右放置宫殿（请勿等待）

3-将自己置于与球相关的位置并考虑比赛区域

4-调整宫殿的位置。 它可以保持在同一位置，在受到攻击时可以越过皮带，也可以靠近地面以使玻璃复杂地退出。 同时，我必须考虑以下情况，呆在最下面，上网，挤我的对手，占据位置...

5-通过应用我先前的选择来实现打字

取决于您如何实践这种行为方式，从而可以同时处理更少的信息。 您可以放松大脑，使其在每一步上都更有效率。

轮到你了。

 

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

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