比赛中，经常听到球员抱怨板网球“疼”或“反应不好”。但这种感觉仅仅与技术有关吗？还是击球时真的会引起身体不适？  累死了  ou  压力不足  ?

板球的技术特点

板球看起来像网球，但略微  压力较小 .

  • 官方压力：大约  4,6至5,2千克/平方厘米  （相比之下，网球为 8-9）。
  • 直径：6,35至6,77厘米。
  • 重量：56至59,4克。

这些参数由  国际联合会 Padel （FIP） .

打开管子后球很快就失去压力：

  • 一般，  2 至 4 场比赛后 ，它不再具有理想的特性。
  • 据一些品牌称，压力损失是  仅 15 小时密集游戏后电量即可恢复 20-2% .

当一颗磨损的子弹成为一种身体风险时

  1.  反弹力损失 
    充气不足的球弹跳力较小，迫使球员用更大的力量击球。这会增加球的  肩膀、肘部和手腕 并可能促进疼痛的出现，如  肌腱炎  或  网球肘 .
  2.  感知体重增加 
    磨损的球会吸收更多冲击力，导致击球感觉“更猛烈”，从而导致手掌或前臂疼痛。
  3.  难以预测的反应 
    随着磨损加剧，毛毡受损，导致弹道不规则。球员经常会用力击球来弥补，这增加了击球的风险  肌肉微创伤 .
  4.  直接冲击 
    虽然板式网球比网球软，  100-120公里/小时  （职业扣杀的平均速度），直接撞击面部或身体仍然会很痛。磨损的、“较软”的球反而会更疼，因为它会更多地压在皮肤上。

增压器：一个好的解决方案……但要谨慎使用

如今许多玩家使用如下系统  帕斯卡尔盒  ou  管加  以便更长时间地保持球压。这些工具很有效，但也存在局限性：

  •  压力过大有害  ：如果超过建议值，球会变得非常硬，击球时感觉像石头一样。这会增加手部和前臂疼痛的风险。
  •  已经疲劳的球的压力下降得更快  ：磨损的球即使重新充气，其压力损失的速度也比新球快得多。
  •  可见磨损仍然是一个因素  ：当毛毡受损，并产生“绒毛”改变弹道时，重新加压并不能改善比赛质量。你无法无限延长球的寿命。

总而言之，增压器是一个有用的工具，  延长球的寿命 ，但不应用它来“强迫”磨损的球继续进行不合理的运动。

推荐信和医疗数据

  • 一项由  网球医学诊所 MAPFRE  （西班牙，2022 年）表明，使用负压子弹的人数增加了  30 ％  肘部和手腕上的压力。
  • 运动理疗师，特别是在西班牙和意大利，那里广泛开展板式网球运动，证实使用磨损过度的球是  加重因素  业余球员的关节疼痛。

避免受伤的最佳做法

  •  定期更换球  ： 后  2场正式比赛  ou  最多 4-5 个休闲时段 .
  •  妥善存放  ：避免太热或太潮湿的地方。
  •  谨慎使用增压器  ：切勿超过制造商建议的压力。
  •  不要试图让磨损的球使用太长时间。  ：联合安全优先于经济。
  •  倾听你的身体  ：手臂或肩膀反复疼痛应该是一个警告信号。

结语

是的，当使用 padel 球时，它可能会导致身体疼痛  磨损或压力不足 虽然增压器可以帮助最大限度地延长其使用寿命，但过度或不当使用会使球变得太硬、手感不舒服，并且具有潜在危险。

好的妥协仍然是  定期更换球 ，同时充分利用现代修复工具，避免超出自然磨损的极限。正如专家提醒我们的那样： “一颗用过的子弹比一个伤口的代价更小。”

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弗兰克宾尼蒂

Franck Binisti 于 2009 年在巴黎地区的 Club des Pyramides 发现了帕德尔。从那时起，帕德尔就成了他生活的一部分。你经常看到他在法国巡演，报道法国的重大板球赛事。

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