维维安·杜波特 还参加了 欧洲锦标赛， 在黑暗中。作为一名职业物理治疗师，他陪同法国队前往卡利亚里。

他从在办公室接待球员开始接触帕德尔。作为这项运动的行家，他发现自己被要求参加某些 P2000 锦标赛，然后是 2022 年迪拜世界锦标赛。今年他重复了卡利亚里的经历， 比赛在极端条件下举行.

他回来了，带着 Padel Magazine，关于他在撒丁岛的经历。

卡利亚里及其高温

为这种类型的比赛做准备总是令人愉快的......但有时你会遇到困难的比赛条件，就像炎热的情况一样。对于这些在卡利亚里举行的欧洲锦标赛，从我们到达的那一刻起，天气就非常热。一天中最热的时候，我们的气温超过了 35°。为了确保比赛在任何情况下仍然保持乐趣，有一些提示需要考虑。

早上或晚上锻炼

首先， 训练时，安全始终是首要任务，尤其是在炎热的户外训练时。

  • 一天中早或晚训练 让您避开最强的阳光，并选择阴凉的角落休息。
  • 涂上防晒霜并戴上帽子 还可以让您很好地保护自己免受射线照射并避免中暑。
  • 相应着装 选择轻质、透气的浅色材料可能是一项不错的选择。
  • 调整你的营养 对于确保良好的肌肉收缩、对抗过度疲劳以及修复运动引起的肌肉损伤非常重要。
  • 而且当然， 补水是必不可少的 以适当调节体温。这确实是我们最强调的一点！这对运动表现有可怕的影响。

倾听你的身体

与此同时， 我们教育球员倾听自己身体的声音 提醒他们热衰竭的主要症状：

  • 头晕
  • 头痛
  • 晕倒
  • 恶心或呕吐
  • 肌肤清新湿润
  • 肌肉痉挛
  • 疲劳
  • 弱点

这些预防措施对于避免可能导致无法玩游戏的不利影响是必要的。我们只是重复这个建议，因为球员在国际巡回赛上旅行时已经遇到这种情况。

维维安·杜波尔·巴斯蒂安·布兰克

你必须习惯的炎热

30°以上的训练对肌肉没有任何有益作用。赛前来训练的好处是 适应气候条件 比如热量和湿度，因为我们直到前一天才知道比赛时间。

在卡利亚里，女孩们早上 9 点出发，当时气温已经 23-25 度。有些比赛可能会持续两个多小时，甚至可能持续到下午 15:30。 那里的温度在 35° 左右。至于男孩们，他们从下午 16 点开始玩，当时天气还很热。

在这种类型的比赛中，选手可以使用一把遮阳伞，让他们在换边时坐在阴凉处，还有一个冷藏托盘，里面装有水、冰袋和装有冰块的毛巾，可以将它们敷在肩膀上。

除此之外还有物理治疗，我们有两个人参加这次比赛。 我们帮助优化恢复并使球员能够参加第二天的比赛。

中暑的治疗

不幸的是，尽管采取了所有预防措施，但仍有可能发生这种情况一场高强度的比赛在酷暑中进行，并且一名球员中暑了。

在这种情况下，必须避免观察到的最初症状恶化。有必要中断会议并将伤者放在阴凉的地方，通风良好，处于阴凉处。在这种类型的比赛中，医疗区设有供球员躺下的桌子，旁边还有一个风扇。然后，你必须定期润湿人的脸，让他们通过与皮肤接触的水的蒸发来调节体温，从而使他们的身体冷却。如果症状持续或恶化，医生通常会将受害者转介至医院。

格温娜尔·苏伊里

有一天，她的哥哥让她陪他一起去板球场，从那时起，格温娜尔就再也没有离开过球场。除了去看直播的时候 Padel Magazine杜 World Padel Tour… 或者 Premier Padel……或者法国锦标赛。 简而言之，她是这项运动的粉丝。

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