你的意见——你好，波波妈妈……

我们要坦白：通过对像伤害这样痛苦和亲密的主题进行调查，我们认为我们会推迟很多常客。然而，你们中有 158 人回答了我们的详细问卷，其中包含一些野蛮的词语和诸如肌腱病、上髁炎、睾丸外伤等。

更好的是，你已经超越了我们的问题，增加了我们没有提到的伤害，告诉我们你最顽固的疮，并分享你处理它们的技巧。我们非常感谢您花费的时间和您对我们的信任。

但是现在让我们进入这个主题的细节，这个主题提供了玩家之间的许多对话 padel.

女性受伤的次数更少吗？

■ 90% 男性.- 不幸的是，这是一个反复出现的发现：女性在我们的受访者中只占极少数，但在那些执业者中也是如此 padel. 关于受伤，只有 10% 的回复来自女士，而 90% 来自男士。后者是否更倾向于谈论他们的伤害并抱怨他们？除非女人更有抵抗力，少一点胆大妄为，多一些意识到自己的极限，因此很少受伤？巨大的问题。

■ 你经常玩。- 回答我们的人经常玩。如下图所示，超过 46% 的受访者每月玩 10 到 20 小时，或每周至少玩两次游戏；将近 25% 的玩家会花 20 多个小时 padel 每月！所以你是真正的爱好者。总体而言，近 95% 的受访者每月玩游戏的时间超过 XNUMX 小时。你玩的越多，受伤的风险就越大......

■ 船长的年龄- 我们受访者的年龄介于 21 至 73 岁之间，平均年龄为 40 岁。人数最少的年龄组是 55 岁以上和 30 岁以下的人群。我们不能由此推断出这些年龄段的人比其他年龄段的人受伤更少，因为他们也是（连同未成年人）球员中最少的 padel 毫无疑问，在 Padel Magazine. 同样真实的是，在我们的受访者中，三四十岁和五十多岁的年轻人人数最多。

下半身疼痛 padel

■ 腿多于头。- 年长的人可能还记得游戏节目”头和腿“，它在 1960 年代和 70 年代结合了大脑和身体测试。在 padel，即使你必须想很多，更多的时候是腿我们受伤：29,1% 的受访者腿部受伤，25,9% 膝盖. 如果我们加上 29,1% 脚踝酸痛和 2,5% 的伤害 花衣服的，我们看到下半身在 padel. 特别是因为在“其他”类别中，一些受访者提到了对 莫莱特在爪在跟腱要 内收肌 或足弓. 综上所述，下半身是你受伤的第一部位。

另一方面，伤病头关注 12% 的玩家，即近八分之一。最明显的原因是对球、球拍、玻璃、栅栏或地面的冲击。你们中的一个人甚至在玩耍时摔断了一颗牙，其他几个人的眼睛受伤了，总是受到电击。

■ 大臂 vs 小臂.- 与任何球拍运动一样，胳膊需求量很大 padel. 与羽毛球拍或乒乓球拍相比，平均重量为 370 克的球拍更是如此。 52,5% 的人告诉我们他们的惯用臂已经受伤，2% 的非惯用臂受伤；这当然包括弯头中，肩膀的，主等乐腕.

■ 后卫.- 知道四分之三的人口有腰痛在他们的成年生活中，找到他们的足迹也就不足为奇了 padel. 好消息是背部受伤 padel 幸运的是，不关心 75% 的玩家，而是“只有”27,8%——这已经很多了。

■ 哎哟! 在君子上身与下身的交界处，睾丸有时会受到低位打击，无论是当对方扣球直接击中他们还是在反弹后。我们的受访者中有五人（占我们样本的 3,2%）遭受过这样的不幸，最坏的情况是可能会出血。其他人患有“滑囊炎”，但这些炎症涉及位于关节水平的其他奖学金。

肌腱炎，疮之星

定位完小病后，我们来详细了解下玩家最常患的小病 padel.

■ 肌腱炎。- 这种炎症是球拍运动员的明星伤害。这 padel 也不例外。根据你的说法，我们 71 名球员中有 158 人已经受到影响，几乎是 45%。对此的主要补救措施是休息。甚至是世界第一胡安勒布朗也不例外今年不得不放弃几场比赛。

而在 肌腱炎, 最常见于 padel 是 上髁炎 外部或肘部肌腱炎，是连接前臂肌肉和上髁的肌腱的炎症反应。我们小组中有 26,6% 的人对此非常了解……

■ 扭伤和拉伤。- 我们讲台上的第三名是扭伤和拉伤，你们中有 21,5% 的人已经经历过。不幸的是，脚踝的那个是经典的 padel，我们的同事 Julien Bondia 已经致力于在这里阅读的文章. 它有时受到没有明显沙子的赛道的青睐，受到玩家的好评，但并非没有缺点。扭伤或拉伤通常需要时间才能痊愈，并可能导致脆弱和复发风险。

■ 眼泪和腰痛 贴在口袋手帕上：18,4% 的人已经肌肉拉伤，而 17,7% 的人患有背痛，而且通常是慢性背痛。 3,2% 的受访者不得不忍受椎间盘突出，最常见的是腰椎（下背部），但有时是颈椎。疝气在 30 至 55 岁的成年人中也是一种非常常见的疾病，该年龄段是美国的大多数年龄组 padel.

■ 一切，一点点。- 在其他最常见的伤害中 padel，两个与对地面的影响有关，对栅栏或球拍： 皮肤灼伤 (17,1%) 和伤口, 是否开放 (16,5%)。按照这个痛苦的清单， 伸长率 (11,4%)， 半月板损伤 (7,6%)， 韧带断裂 (5,7%) 或跟腱 (3,8%)。然后来骨折 (4,4%) 和 睾丸外伤 (3,2%) 我们已经在上面提到过。

对于这个“反常”的清单，你们中的一些人添加了以下有趣的东西，有时还有诗意的名字：创伤后白内障、髌骨综合征、斜颈、血眼、断牙、筋膜破裂、肌肉脱位、肩袖损伤等。

有时需要住院和手术

■ 罕见住院。- 对于“您是否曾因一次或多次与 padel ？”，幸运的是，我们收到了绝大多数的负面回应。但有些人有时不得不短暂去急诊室，甚至在医院呆一天、两天或三天。最严重的情况需要我们的一位受访者住院六周：一名每月玩 44 到 10 小时的 20 岁男子，他的手臂、背部、膝盖和头部已经受伤。

■ 一些操作.- 在某些情况下，别无选择，只能去台球桌做手术。这是我们受访者中少数人的情况，原因如下：腹股沟疝气（两名球员）、膝关节韧带（三名球员）、半月板（两名球员）、眼睛中球后的视神经手术、头部缝线或其他地方（四名球员），跟腱断裂（两名球员），踝关节骨折和胫腓韧带断裂，膝关节软骨磨损。

总的来说，这些操作仍然影响了我们面板的 10%。一个百分比可能高于平均水平，原因很简单：受过伤的人比不担心的人反应更强烈！

在本次调查的下一部分中，我们将通过唤起最困扰您的这些反复发生的伤害以及您对抗或处理它们的不同方式来详细介绍您的证词。

在那之前，回到我们之前的民意调查通过点击这里.

为了加深受伤的问题，我们建议阅读 Pierre-Olivier Ferrand 博士的文章在 Padel Magazine.