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朱利安邦迪亚
改善生活节奏 padel
在提高 padel 不仅适合职业玩家。 每个人都能进步,每个人都有不同的步调和能力。 诀窍是强加例行程序。 在本节中,这是您可以做的事情的清单,这将使您在 padel 因此……进步。
我们的建议是每周申请以改善游戏质量 padel :
-运行30至45分钟
-每周一次或两次进行大约30分钟的体育锻炼。 腹部,腿,臀部,手臂...清单很长
-1次训练 padel 您在专家授课的小组
-1个比赛
-在每天早晨之前和之后进行伸展运动
-看一场比赛 padel 视频或俱乐部中男女高水平
-尝试,我的意思是尝试均衡饮食
-阅读教程 padel 河畔 Padel 五月
-喝一点青苔
-笑着花时间去欣赏事物
由于此建议仅供参考,我们愿意接受所有建议,请随时告诉我们您的常规 padel 改善游戏😉
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Publié齐名
朱利安邦迪亚
11 APRIL 2019 13 h 37 min
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