随着夏季的临近,女性杂志主要关注减肥,时尚泳装,清淡食谱。 我们不打算讨论这个主题,而是给您一些提示,以帮助您减轻在冬季和分娩期间增加的体重。
减磅的基础是消耗的卡路里比吃的更多。 这很简单。 尽情享受或多或少地计算您在用餐时所消耗的卡路里,然后跑步或骑自行车锻炼以找出损失的卡路里。 这可以让您反思。
然后,您必须考虑到有一天您永远不会保持不活动状态,至少我们希望如此。 进行日常活动总是会燃烧一点。 但是,为了促进减肥,有必要将低热量饮食与体育锻炼相结合。 的 padel 很好。
您的智能手机都有内置的议程。 您永远不会使用它,这是您入门的机会。 每周设定一个或多个约会 padel。 因此,您将保持节奏,然后一点一点地延长会议时间。
俱乐部经常按性别和级别提供人群。 谈论它时不要感到羞耻,因为每个人都从一天开始。 比赛也是您结识新朋友的时刻,他们可以激励您变得精益求精。
没有年龄可以上课。 上课并不意味着您要成为一名 padel。 这些课程使您能够根据自己的身体状况举行固定的个人或小组会议,这将使您超越自己的期望。 而且您将永远学到一些东西,例如更好地玩,还不够好吗?
比赛中 padel,您可以保持被动或激活状态。 强迫自己在赛道上保持活跃,因为 padel 是一项完美的运动,可以锻炼身体的各个部位,从而燃烧卡路里。
尽可能尝试结合 padel 其他体育活动。 它既可以是健身房,也可以是跑步,散步或骑自行车。 在夏季,步行或骑自行车去打一场 padel,这真的很上课。
对于那些喜欢数字的人来说, padel,我们最多可以燃烧1000卡路里。 因此,请注意在赛后开胃酒时要拿的一包薯片...