每个运动员都是不同的,每个运动员需要一定程度的紧张来展示他或她的最佳水平。 不要太冷静或紧张,你必须找到适当的平衡,控制你的情绪,这样游戏的紧张感不会妨碍你开发你的游戏。
环境是比赛中的主要压力因素。 你必须掌控自己想要的东西,并专注于你的游戏。 因为盎司分散注意力,你很难集中回来。
处于压力之下并不一定意味着它是不健康的东西,相反,它必定是一件好事。 事实上,在这种紧张状态下,你的身体会产生肾上腺素,这会提高你在球场上的表现。 这是一个完全正常和自然的过程。 如果你设法控制它,你将能够从中获利。
在你的下一场比赛中,当你处于某个时刻,并且你有这样的感觉时,这就是你身体的肾上腺素。 不要试图放慢你的步伐。 心脏或干燥你的手。 让你的思维专注于你将要做的事情,专注于重要的事情,这是下一点。
首先,你必须把注意力集中在现在的时刻,以及你将要开始的时刻。 不要开始计算谁将成为你的下一个对手,或者你要去哪里庆祝。 不要被你的环境分心。
在比赛之前(或比赛之间),不要去想 padel,您将有足够的时间在比赛前和比赛期间进行讨论。 去看书,听音乐等。 这样一来,您就可以在接下来的一段时间内保持良好的状态,然后可以充分休息,以便您在现场进行所有工作。