脚踝扭伤-准备/治疗

人体中最脆弱的部位之一 padel 绝对是钉子。 简而言之，在多个方向上的动作，剧烈的动作，跳跃会导致很大的动作，使您的脚踝承受压力。 以下是扭伤之前和/或之后要采取的一些预防措施。