中 限制 我们建议您测试或更深入地研究 跳绳。 一 演习 这位小姐在 完美.
跳绳是所有需要响应能力和步法的运动（例如网球，拳击或当然是跳水运动）的绝佳补充。 padel.
几周前，我们已经为您提供了一些在家练习的练习，以此来探讨这个主题。
今天，我们只想向您展示“小”练习可以达到的跳绳水平。 这个女孩必须在 padel 这可能会使一个以上的脸色苍白...
你能做同样的事情吗？