进行下肢的屈曲伸展,使腰带紧紧收缩。
优秀的动态护套工作。
正手/反手做一个切口。
功能性运动 padel .
通过触摸地面上的躯干(初学者的膝盖)然后交替接近膝盖来执行泵。
进行两次支撑,然后屈曲臀部,非常适合在脚尖支撑脚尖 padel.
前脚下方的弹性使得运动,在攀爬时用弹性材料制成一个狭缝和一个臂的延伸部分。
在药球的腹部很棒的工作。
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