对于那些在游戏过程中避免伤害自己的人来说，这是诫命 padel。 这是防止受伤的指南。 padel，而且很容易做到。 如果您尽可能地遵循这些预防措施，则受伤的风险仍然存在，零风险不存在，但可以将其最小化。

  1. 有一个像样的球拍。

显然没有必要在市场上拥有最好的球拍，但你必须警惕一些真正不适合你练习的球拍。

那里有许多负担得起的球拍，您一定会找到适合自己的球拍。 例如，如果您是初学者，则应选择“圆形”球拍，相当轻便，但不要太僵硬。

  1. 经常改变overgrips。

这是一个非常常见的错误：使用过度抓紧直到其散开。 花几欧元，您就会发现一个新的握把，可以防止某些伤害。

如果你穿雪鞋，你必须更坚定地握住球拍，并使更多的肌肉处于紧张状态。

另一个重要因素是决定在你的球拍上放置多少次。

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Alexis Dutour

亚历克西斯·杜图（Alexis Dutour）对 padel。 通过传播和市场营销方面的培训，他将自己的技能服务于 padel 为我们提供总是非常有趣的文章。

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