这是最难处理的镜头之一，尤其是在我们刚起步时。 反手是玩家前进的主轴之一 padel，因为即使我们的等级提高了，我们仍然会尽量避开这一步。 不建议这样做，因为我们的对手可以检测到我们的弱点，并将所有球发送给我们的反手。 因此，我们将为您提供五个改进建议。

这是我们掌握反手的5个技巧：

尽管一旦我们完成了许多比赛和练习，并成功地改进了这项技术，事实是要完全支配它，甚至使它成为致命的打击，它需要更长的时间。 这就是为什么牢记以下将始终对我们有帮助的5条提示很重要的原因：

  1. 反转一只或两只手。 你有可能 padel 用一只手或两只手进行反手。 用一只手做这种事比较传统，但是诸如Victoria Iglesias，Pablo Lima和我们的法国选手Benjamin Tison这样的职业选手都使用双手反手。 没有比这更好的方法了，每个玩家都使用他们认为最合适的方法。 如果您单手反手，则可以将球击得更远，但这样做会比较困难。 而用两只手您将不得不更快地朝球移动，但您将更好地控制球。
  1. 安置。 这是我们必须考虑的基本要素之一，以改善我们的挫折。 始终处于等待位置，双腿略微弯曲，并准备我们的球拍做出挫折。 一旦球到达，我们必须转动肩膀，然后将球拍放回去，击中我们前面的球，并在臀部高度，将身体的重量带回到前腿，然后打开手臂。平衡。 您必须执行所有这些小步骤才能正确进行挫折。
  1. 服用。 渔获有两所学校，如网球或壁球。 如果您采用网球的方法来改变每次射击的握力，则需要本能地快速进行。 对于开始 padel，就像您在网球中所做的一样，一个握把正手，一个握把反手。 如果您选择的是壁球方法，而无需更改抓地力，则您不会浪费时间想知道要采用哪种抓地力。 但是粉碎时会遇到更多麻烦， vibora和 bandeja.
  1. 训练。 所有球员都需要训练以改进他们的比赛。如果你觉得你的挫折缺乏力量，控制等。 训练自己！ 重复是这项运动的基础，你重复手势的次数越多，你的大脑和整个身体记录得越多，你就会犯更少的错误。
  1. 忍耐。 反过来是一个艰难的举动，需要练习，但也需要耐心。 你不仅需要很多时间来改进它，还需要掌握它。 学习随着时间的推移而来，你将无法在1h的时间内掌握一个镜头。

因此，如果您准备好改善挫折，请转到该字段，按照这些提示进行操作，然后反复练习。 您很快就会看到结果，您的游戏将更加完整，最重要的是更有效。

弗兰克宾尼蒂

法兰克·比尼斯蒂（Franck Binisti）发现了 padel 于2009年在巴黎地区的金字塔俱乐部中参加。 以来 padel 是他一生的一部分您经常看到他在法国巡回演出，涵盖了 padel 法语。

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