回到 基本 当然有其中之一 政变 最 时尚 du padel中， 翻领 自 跟踪背景。 有几种，但让我们关注 基本的中， 平翻领.

反手传球当然有点复杂，因为我们必须用不是最自然的手臂动态击球，但每个人都应该能够通过。 至于下一步，优雅的翻领，那就是另一回事了。

因此，您开始了解我们，我们将为您提供关键、技巧和窍门，我们希望通过实践，这些会让您发光。

基地

首先，您需要了解反手的工作原理。 从你的基本立场来看，“房子“，你必须考虑从后到前的影响。 所以是的，你可以直接接近球并击球，但要注意你会接近篮板，这会让你失去控制。 那么该怎么办？ 我们已经讨论过：在再次前进之前，将反手一侧的腿朝球的方向向后迈出第一步：这会给你更多的时间来更好地击球。 知道如何花时间阅读轨迹将保证成功和效率。

非优势臂的动作

就是那个不握把的。 放置在 pala 的桥上，非惯用手可以在每次击球之间减轻惯用手，但不仅如此：它还可以将 pala 正确放置在所需的高度，无论是在比赛开始时还是在 1 ：30。 这只非惯用手用于双手反手，最后作为猛烈打击的“张紧器”或“弹簧”。

如何准备？

pala 可以以多种方式放置，但最经典、高效和优雅的是把手的眼睛，带子从中伸出的部分，指向所需的区域。 另一种方法是将 pala 放在你的身体后面，以防对手发现它。

身高和与身体的距离也很重要。 尽量用靠近你的手和主要肘部保持紧凑：在你口袋的高度，这是最好的。

维护帕拉

为了不让帕拉在击球时移动，当然可以双手握住，但要看起来像高手，试试“摩托车加速”技术。 这是什么 ？ 想象一下，你正在加速一辆摩托车。 你的手腕会锁住。 如果你做得太过头了，你的肘部也会锁定为完全伸直的手臂。 不再有因撞击或振动而导致偏心的帕拉移动风险。

影响的地方

要找到赛道上的特定区域，你不能转动你的身体或扭动你的手腕，我们说反手是审美的。 所以为了扩大你的选择范围，你将不得不改变击球点：在你面前，球会穿过，在身体高度，球会向中心移动，在你稍微靠后的地方，球会沿着线。

手势结束

当心那些完成很高的网球运动员。 这 padel 在短轨道上播放，我们需要更多的精度、时间而不是力量。 所以准确地说，你必须完成短。 警告：不要像机器人一样在撞击后立即停下来。 这个想法实际上是让 pala 做它的事情，在最好的情况下，最终将它收集在你面前，为下一步行动做好准备。

长击球末端可用于重击排球运动员，但请记住，较短的击球末端会造成最大伤害。 对于细节狂热者来说，非惯用手将保持靠近身体以进行精确打击，并在猛烈打击时移开以保持身体平衡。

反手打得好是多么的漂亮。 良好的地面支撑，非常低，非常紧凑的身体，非常稳定的上颚，坦率的冲击，干净的手势结束，以免失去平衡并快速更换，漂亮的反手不仅保留到最好。 如果你是下一个超级挫折怎么办？ 我们走吧！

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

对同一主题

标签