Le Padel se rapproche du tennis dans son approche mental d'un match, que ce soit avant pendant ou après.在比赛前，比赛中或比赛后的心理上类似于网球。 En effet, nous ne jouons pas seulement contre nos adversaires, mais aussi contre nous-mêmes.确实，我们不仅在与对手对抗，而且也在与自己对抗。

我们将介绍一些有关球员如何在比赛中摆脱心理障碍的技巧：

  1. 打击每个球

向对手表明，如果他们打出平均水平的球，您将在场，则在每一点上击败自己都会使您产生怀疑。 这种心态具有传染性，您将帮助您的伴侣同时做同样的事情。

  1. 积极的态度

我们必须避免消极的姿态，哭泣和蔑视。 您必须始终专注于目标，并与您的合作伙伴沟通，以遵循相同的道路。 不要对游戏事实表现出任何情绪。这会让你的对手产生怀疑。

  1. 做你自己

进行比赛时，无论是与同等级的，更强或更弱的玩家对抗，都必须始终以相同的方式进行比赛。 您必须每次都显示“ grinta”。 另一方面，如果您在比赛中前后不一致，您将不得不下定决心为您和您的伴侣（不一定是有趣的）回到比赛中。

  1. 使用超时

当您感觉自己在精神上更加脆弱时，可以使用侧面的变化来振作起来。 分析您的游戏以及对手的游戏，与您的伴侣讨论一起找到解决方案。 快速提示：如果您的对手不停地改变双方，也不要这样做，请放慢游戏速度。

  1. 经验

制作几场比赛的事实让您可以更好地理解比赛和环境的进展。 当您参加锦标赛时，您将学习如何应对压力，从而更好地设置游戏。

  1. 分析你的游戏

与你的伴侣一起，你必须谈论出了什么问题，出了什么问题，或者在比赛中发生了什么。 在每次错误之后，您将不得不从技术和战术的角度思考这个错误是如何产生的。 你必须这样做，以避免以后再做，这将改善你的游戏。

  1. 自动化

当您感觉到重要的事情即将出现或犯错时，请专注于您的游戏玩法（服务和回归）。

确实，当您感觉不太舒服时，您往往会紧张起来，抬起手臂，这只会增加故障的数量。 在这些时刻，尝试实现您惯于做的简单事情：深入球技，在场地中间进行进攻，然后一点一点就能找到自己的比赛水平。

Alexis Dutour

亚历克西斯·杜图（Alexis Dutour）对 padel。 通过传播和市场营销方面的培训，他将自己的技能服务于 padel 为我们提供总是非常有趣的文章。

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