你是一个 的玩家 padel 谁正在提升等级以及谁想玩更多 加速 ？ 你不知道怎么办？ 这里有一些 忠告.

知道怎么玩 padel，最重要的是知道如何将球放在场上，很少犯错误，并且能够将球放在你想要的地方，或者至少靠近你想要打的区域。 从此时起，您可以尝试通过提高球速来打得更快。

这是前网球运动员容易犯的错误之一； 玩得太快了。 这些玩家被使用和编程来寻找获胜点。 在 padel赛道的建设，尤其是比赛的规则，使得赢得积分变得更加困难。 因此，如果您喜欢以非常快的球速快速打球，请执行以下操作。

拥有较高比例

这是基础。 你永远不可能成为一个“优秀”的游戏玩家。 padel 如果你在触球两次后犯了错误。 因此，在尝试积极争取得分之前，请记住尽可能多地将球击入界内。 如果您对比赛进行分析，请进行计数。 有多少次你通过制胜棋赢得了分数，有多少次你因为非受迫性失误而失去了分数。

精密度

这是第二个基本点 padel 在你的学习过程中要考虑到。 如果你精确，你将能够更好地进行攻击。 首先简单地搜索轨道上的区域，然后靠近一个距离目标 1 米，然后是 50 厘米，最后看起来像一个狙击手。

韵律

终于我们到了那里。 在尝试提高球速之前，了解您的“巡航速度”非常重要。 这意味着什么 ？ 很简单，每个球员都有自己的比赛节奏，这种节奏使他很少犯错，他身体舒适，可以坚持几个小时而不会真正迷失方向。 一旦了解了自己的速度，您就可以提高球速。

腿部

为了能够玩得更快，您需要首先激活您的双腿。 如果你的活动能力很强，并且脚趾尖始终保持警觉，那么你就能设定节奏。 在跑道底部，在防守时，这将涉及一个低的、弯曲的位置，这将使你处于更好的位置，与地面有更多的接触，并且可以让你的手臂自由地加速。

在网前，要知道最重要的是你的腿也能提供速度。 如果您相信通过不动而仅通过加速手臂就能加快游戏​​速度，那么您就错了。 当改变速度时，脚后跟永远不要着地，球在你面前打，并且在每次击球之间快速返回到网前的正确位置，这些都很重要。

训练

是的，如果我们没有在训练中努力提高球速，我们将无法适当地提高球速。 建议将产量提高10-20%。 如果你的巡航速度是80公里/小时，就不要尝试以40公里/小时的速度打球，那没有意义。 以 45、50 公里/小时的速度训练，并尽量少犯错误。 您是否发现您的错误百分比太高了？ 将速度降低至 42 公里/小时，然后逐渐增加。 这个想法是让你能够在短时间内玩得更快而不犯错误。 你让你的身体和眼睛适应新的弹跳，这可能需要或多或少的时间。

所以要小心。 如果你以 50 公里/小时的速度训练，在比赛期间，稍微降低这个速度，这样你总是有余地。 永远不要处于极限。

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

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