La 被盗 是一个打击 技术 对于初学者来说可以简单地演奏，但是当有人愿意时必须改进它 升级. 谈之前 手臂动作, 让我们谈谈 腿.

我们不断重复，迈出你的第一步 padel 很简单。 底线击球、凌空抽射，只要打得好，技术都可以做到。 如果你把球放在球场上，得分很长而且很有趣……这会产生一种友好的气氛。

专业级

你的截击很干净，你的战术打得很好，但你缺乏一点额外的东西来让你真正进步。 在手臂和腿上都有工作要做，今天我们将对这一点感兴趣。 在对手击球之前放慢你的跑动速度，意识到你在撞击的那一刻恢复了支撑，是时候接球了。 我们会说我们可以用 4 种不同的方式工作。

巴勃罗·加西亚正手截击 2022 年墨西哥公开赛

一切为了一切

这是最简单的。 你走向球网，你身体的所有重量都在前腿上，你的冲击力超过了球网的高度。 结果：你打了一个大大的耳光，因为你想赢得分数。

控制飞

这是经常在网层以下进行的操作。 如果你假设在击球前双脚应该与地面接触，并且你的手臂应该放置球，那么你的截击就是完美的。

咄咄逼人的凌空抽射

这是您将有机会在球网水平以上产生影响的时候。 这个想法不是用力击球，而是在击球时用非惯用脚（不在握手掌一侧的那只脚）在空中。 一旦你接触到球，那只脚就会落在你面前的地面上。 这种技术将重量放在球上，而不是速度，这会导致更小、更低但仍然具有攻击性的弹跳。

50/50 截击

这是我们在过渡区通过“无人区”时使用的。 服务之后或之后 bandeja，您可能需要在前往网前位置的途中截击。 为此，您需要控制来放置您的球并避免反击，以及获得深度的力量。 又要知道，半履带的这种截击，必须让你向前，如果你停下来打，你就晚了。 因此，50/50 截击将是控制截击和攻击性截击的混合体。 当你击球时，你会把脚放在地上。 这种截击也可以从网前位置进行，让您只使用一种技术。

花时间学习

不要跳过步骤。 也许您会很快理解所有这些支持差异，或者相反，这对您来说会很困难。 在这种情况下，先专注于一种技术，然后再进一步。 请注意，大量教练指导 50/50 技术上的截击支持，这是一种可以在赛道上的任何位置使用的技术。 无论如何，平衡地工作，你的影响会好得多。 我们走吧！

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

对同一主题

标签