为了避免使 战术失误, 你必须选择 区 在哪里制作你的 bandejas.

La bandeja，这个动作非常具体 padel，不是那么容易掌握。 确实是穿过箱子 训练 用高球让你放心并更好地理解决策、射门速度、技术，尤其是击球后的回球并没有什么害处。 这就是我们今天进来的地方，因为你会明白，如果你玩你的 bandejas，您不一定需要急着收回网。

为了更容易理解，我们今天将自己放在右撇子的一边。

何时执行 bandeja ?

这是首先要鉴别的。 在哪里可以执行 bandeja ？ 我们选择了 5 个非常适合不同匹配可能性的选项。

所以有 bandeja 从靠近球网的发球区中间（在球场宽度内）。 相同但离网更远（靠近线）。 那里 bandeja 接近网格远离网络，同样接近网络，最后是 bandeja 靠近轨道的中心。 根据每个击球位置，虽然您可以控制自己的选择，但我们为您提供了一种游戏方式，让您可以迈出下一步。

La bandeja 远离网络的经典

你很适合 bandeja 在你身后交易，往往接近底线。 罢工后你离网很远，你需要时间恢复。 这里的目标是寻求深度，以便您的球以低速击中两个窗格（底部或侧面底部），让您有足够的时间向前返回。

Fiona Ligi bandeja 法国 2022 年 XNUMX 月

接近网络的经典

同样的情况，但这次吊球更短，因此你可以在你面前击球，双脚固定在地面上。 在这里，通过始终沿同一方向（双窗格）加速球来放纵自己。 为什么我们可以加速？ 仅仅是因为您已经为下一步行动做好了准备。

网格远离网络

lob 要求你管理一个 bandeja 接近基线，也接近网格。 寻找双窗格是一种选择，但很难实现。 最安全的做法是在对角线上寻找格栅或侧窗。 为了什么 ？ 因为对手将不得不走出他们的舒适区进行防守。 你的方向 bandeja 会感觉很自然，并且在低速下，反弹将不容易协商。

靠近网的格子

同样的情况，但有一个吊球，可以让你在你面前冲击。 始终双脚着地，毫不犹豫地将球完全朝侧壁方向加速。 无论球弹到哪里，格子还是玻璃，总是很难防守。

在中心

你会注意到只有一种可能性 bandeja 从中心不同于其他位置。 首先，可能是你的搭档从中路接出高球，因为他应该更舒服，但你也可能有机会打它。 在这个位置很难加速，因为你必须弓起背部才能拿到球。 所以你必须确保重新获得位置。 最好的办法是以慢速寻找轨道中心以避免反弹过高。 这个区域会在对手之间制造冲突，让玩家离开他们的舒适区，最重要的是，因为你玩得很慢，所以他们不会轻易加速。

我们的小额外

还有另一种播放方式 bandeja. 级别越高，防御选项就越多，使您的回球变得更加复杂，尤其是您必须打的凌空抽射。 所以想想这个 bandeja 慢速球会在发球区中间反弹，让对手加速。 自杀你会告诉我们！ 不完全是，因为你知道它们会加速，不像玻璃后防御更难以预测。 在这里，游戏选项变少了，追求的区域也变少了，你只需要集中精力掌握这个应该快速到达你身体或身体中心的凌空轨迹。

所以这是第 2 步 bandeja. 第 1 步是技术，第 2 步是团队合作的简单策略，同时降低错误风险并避免过快受到攻击。 慢速、快速、打开角度、关闭角度或激怒你的对手， bandeja 是一个有趣的镜头 padel 总是更令人兴奋。 我们走吧！

朱利安邦迪亚

朱利安·邦迪亚（Julien Bondia）是 padel 在特内里费岛（西班牙）。 专栏作家和顾问，他通过他的教程和战术/技术文章帮助您玩得更好 padel.

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