在本专栏中，我们将讨论我们最喜爱的运动中的受伤情况。 我们不希望任何人，但知道我们可能遭受的伤害，更容易预防和治愈它们。

另一方面，我们同意 Padel 不是像橄榄球，篮球或橄榄球这样的接触运动。

我们会遭受什么伤害？

豪尔赫·罗德里格斯（Jorge Rodriguez）是一名体育教练 World Padel Tour pour de nombreux joueurs et joueuses professionnels.对于许多职业球员。 Sur son blog, il dresse un bilan des types de blessures qui sont les plus fréquentes.在他的博客上，他总结了最常见的伤害类型。

  1. 偶然：所有这些伤害都是当球员击中场上的一个元素时（在球上行走，在墙上行走，接球等）。 在这里，最好的身体准备好的球员将能够在没有受伤的情况下应对，或者经常与不经常比赛的球员比赛。
  1. 超载 ：当我们经常玩，并且强度过高时，我们的身体最终会松开（关节，肌肉或韧带）。 这可能主要发生在长时间的比赛中，或者我们经常玩一周，我们不习惯。

  1. 艺术 ：开始时，我们不一定具有正确的手势，这可能对我们的身体有害。 然后，我们将必须上课以学习游戏和预防身体。 最主要的例子是“网球肘”，这主要是由于我们在对球的撞击中做出不好的动作而触发的。
  1. 准备不好 ：这是比赛（热身）和训练前的准备。 我们应该在比赛前至少预热几分钟，以防止这些可能变得麻烦的小伤。 我们都知道一名球员在没有热身的情况下进入球场，并且在第一次冲刺中他感觉到大腿后侧有一个小费。
  1. 气候 ：这里是外部条件在起作用，实际上，雨水，寒冷，高温或潮湿可能是导致运动员受伤的根源 Padel。 Par exemple, le terrain est mouillé et nous glissons et la cheville tourne.例如，地面潮湿，我们滑倒并且脚踝转弯。
  1. 脱水或不健康的饮食 ：在玩以下游戏之前，如果我们的身体心情不好 Padel （例如，空腹玩耍或不喝酒）。 Les crampes vont vite arriver et avec elles les contractures au premier stade.抽筋会很快发生，并且在第一阶段伴随着挛缩。

现在我们知道了什么会导致 Padel，请尽一切可能避免这些情况，并且可以长时间玩。 在比赛结束时进行伸展运动可以使身体恢复更好状态，并防止第二天或第二天出现肌肉酸痛。 想想看！

Alexis Dutour

亚历克西斯·杜图（Alexis Dutour）对 padel。 通过传播和市场营销方面的培训，他将自己的技能服务于 padel 为我们提供总是非常有趣的文章。

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