在本专栏中，我们将为您提供10个黄金技巧， padel 必须知道改善自己的比赛。 padel 这是一项相对较年轻的运动，因此并非所有球员都了解打球的基础知识。 因此，我们将为您提供10个主要的战术技巧。

 

  1. 比赛前。 尝试热身跑步，约5分钟，并在进入野外之前做一些伸展运动。 你会注意到你的头脑和肌肉会更加警觉，并准备好开始游戏。 您还将避免可能会在赛季过后的伤病。 您也将以最佳方式开始比赛。

 

  1. 有一个安全的回报。 无论球是如何从对手进来的，都不要发挥强力的发球和刮胡，否则您将迫使错误进一步加剧。 尝试将球发送到进入网络的服务器，这将是更安全的回报，并且您不会犯非强制性的错误（最重要的是， padel）。 当然，您不会获得成功的回报，但是您不会给对手简单的分数。

 

  1. 有耐心。 该 padel 是一项百分比运动，获胜者是失误最少的人。 当您在技术上变得更好时，您输了多少场比赛？ 尽量不要着急让游戏迅速获得分数，因为如果您着急，那么犯错的机会会超过分数。 在 padel，耐心一点一点地准备好要点，避免无缘无故的错误赢得比赛非常重要。

 

  1. 联系你的伴侣。 与你的伴侣谈谈哪个球是哪个球员，特别是球场中间的球是非常重要的。 良好的沟通使我们更多地预测游戏。

 

  1. 吊球是卓越的妙招。 在 padel，吊球是主要射击。 有人说上钩是错误的 padel。 相反，一个 padel，另一个就是这个级别。 您会让对手感到紧张，并且会更多地迫使他们犯错误。 落后于对手会鼓励我们在比赛中发挥主动，因为我们会从防守迅速过渡到进攻，而且我们会有更多机会赢得比赛的机会。

 

  1. 协调。 与伴侣一起进行的运动涉及在防守和攻击时的协调。 我们总是试图在地面上留下最少的空洞。 我们将尝试通过在地面上同时推进，从防御到攻击到网络来关闭它们。 当然，沟通很重要。

 

  1. 尝试最常见的网络。 这是我们真正获得积分最多的机会。 同样，在这个领域我们必须非常迅速地做出反应并且有良好的反应能力。 必须减少球拍的过程（准备很少，并且在等待球拍的位置必须在顶部）。 有些人喜欢留在底部，而且通过后窗防守很多，赢得比赛是不可能的。

 

  1. 不要冒险。 发挥好点后，很多球员会“着火”，这是很常见的，他们将承担更大的风险。 您只需要完成这个“要点”，“脚踏实地”，并继续安全地进行比赛，而无需再次尝试不可能的射击。

 

  1. 培训和实践。 观看来自的视频 padel 职业球员是学习的好方法，但重要的是练习。 为了跟上比赛的节奏并每天改善，非常重要的一点是您可以考虑每周至少接受一次健身教练的培训。 padel 合格，专业的人，将在您需要改进的技术动作以及各种战术情况下为您提供帮助。 如果不能，请参加很多练习比赛。

 

  1. 回到平静和伸展。 一旦比赛结束，我们必须始终放松在比赛中最有效的肌肉。 在讨论游戏时伸展总是很好。 通过10分钟的拉伸会话，这将足以使第二天不出现疼痛。
Alexis Dutour

亚历克西斯·杜图（Alexis Dutour）对 padel。 通过传播和市场营销方面的培训，他将自己的技能服务于 padel 为我们提供总是非常有趣的文章。

对同一主题