比赛 padel 是一个很好的机会来玩乐，结识朋友，参加运动，学习新事物并享受 padel。 但是，为了在同一天玩多个游戏，我们还需要注意一些通常会忽略的方面。

您在锦标赛中忽略的内容 padel

成功的 padel 不再是新奇事物，越来越多的粉丝加入这项运动，不仅受到其众多优势的吸引，还受到了各个年龄段的人们都喜爱的简单有趣的运动的特点的吸引。 除了与朋友一起享受这项运动或训练以改善自己的游戏。

无论是尝试购买新款时尚球拍还是继续改进技术，锦标赛都是完美的借口。 然而，在比赛期间，我们通常会忘记在训练中甚至在日常生活中包含的重要事项。

这是我们的提示：

  1. 营养。 一般来说，我们离开了第一场比赛，我们认为我们不应该吃饭来恢复，并为下一场比赛做准备。 香蕉是此类事件中的重要食物，它将通过给予我们面对下一场比赛的能量来帮助我们恢复。
  1. 水化。 食品是该领域的一个基本支柱，我们并不总是给予它应有的关注。 每场比赛之前，期间和之后的水化将帮助我们恢复液体和矿物质等营养素。 建议在每场比赛之前，期间和之后喝水。 可以补充提供矿物质的运动饮料。
  1. 变暖。 即使你把比赛锁起来，你也认为你的身体总是很热，但他什么也没有，看到相反的情况。 确实，做一场比赛，停止，稍后恢复，等等。 可能会对身体产生不良影响，并使其受到可能的伤害。 因此，在每场比赛前进行热身对于最大限度地发挥你的可能性至关重要，并避免受伤。
  1. 拉伸。 这不仅是在 padel，而且在训练期间。 但是它的重要性乘以 padel。 通常，一部分 padel，玩家正在等待下一场比赛。 但是，在应该得到充分的休息之前，重要的是花几分钟时间来使自己舒展好，以使肌肉放松和恢复，同时避免可能的伤害。
弗兰克宾尼蒂

法兰克·比尼斯蒂（Franck Binisti）发现了 padel 于2009年在巴黎地区的金字塔俱乐部中参加。 以来 padel 是他一生的一部分您经常看到他在法国巡回演出，涵盖了 padel 法语。

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