Stéphane Penso，这位擅长改善我们日常生活的小额外服务的专家 padel，告诉我们一个可以“拯救”我们手臂的物体：强力球

强力球是一种用于预防和治疗伤害的物体。 每天使用 PowerBall 甚至 3 分钟有效地有助于康复和预防某些伤害，例如腕管综合症、肘部肌腱炎（网球肘），甚至肘部上髁炎。

PowerBall 对需要强力抓地力的运动员非常有益，可以增强手指、手腕和手的力量，同时提高灵活性和灵活性。 另一个优点是关节不受累，因为这项工作不是在负重或像俯卧撑那样支撑身体时完成的。

强力球是锻炼握力的理想对象之一。 PowerBall 还可以用作前臂、二头肌甚至肩部（桡侧臂肌和屈肌/伸肌）的健美对象，因此非常适合 padel.

它还用于锻炼手臂和手的关节，降低 MSD（肌肉骨骼疾病）的风险，并作为加热手腕和前臂的对象。

因此，这种类型的物体可以随身携带，用于重量训练、恢复甚至是比赛和训练前的热身。

 

StéphanePenso

的粉丝 padel，史蒂芬妮（Stéphane）已成为地球的官方测试员 padel 在欧洲。 一切都在他的专家手中。 得益于他在雪鞋行走领域的丰富经验，他能够从头到脚扫描您的装备！

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